十二星座症候群金牛座：今天你拖延了没有？

“慢”是金牛座原型特质中的核心关键词之一。不过，有不同境界不同层次的慢。从容淡定、优哉游哉是慢，慢慢吞吞磨磨蹭蹭也是慢。...

不过，有不同境界不同层次的慢。从容淡定、优哉游哉是慢，慢慢吞吞磨磨蹭蹭也是慢。而我们今天要讨论的主题——拖延症，其主要表现是做事情拖拉，不断延迟完成任务的时间，这同样是一种慢。调查数据显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。心理学研究者Ferrair的调查则发现，20%的美国人可能是长期的拖延者。因此，拖延绝非金牛座独有的行为，也并非所有的拖延都可称为拖延症。严格来说，拖延症并不是一种“病”，因为还没有被纳入到当前的精神疾病体系中。但拖延症之所以为拖延症，至少有两个判断指标：

• 第一，从偶尔的拖延发展成为长期的、习惯性的拖延，在能够预料到负面后果的情况下，仍然无法调节自己的行为；
• 第二，通常伴随着负面情绪，比如自责、负罪感、自我否定、自我贬低、焦虑、抑郁等，对身心平衡造成干扰。

心理学的观点认为，拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，并且往往源于一些深层次的心理问题。从人格特质和心理需求的角度着手，可以说，金牛座对“慢”的需求，以及相应的行为倾向，是拖延症重要的人格基础之一。

进一步的，通过探讨金牛座人在早期成长和心理发展过程中可能遇到的议题，以及内在需求和外在环境之间的冲突，可以找出拖延症的部分深层原因：



在你的出生星图中，如果金牛座特质被强化，比如太阳、月亮、上升、水星、金星、火星等个人行星及轴点落在金牛座，那么你必定有某些人格面向对于稳定、舒适、安逸、缓慢有一种基本的需求。

但如果在早期成长经验中，父亲或母亲对你的要求非常严格、刻板，经常会批评斥责你“磨蹭”、“拖拉”、“慢吞吞”，或者总是担心你“反应太慢”、“迟钝木讷”、“学习跟不上”等等，那么，父母这种过度的批评和控制，很可能会造成你通过拖延来潜在地对抗父母，进而发展出以拖延来被动反抗权威者的模式。

因为父母是我们生命中第一个权威者的角色，而在之后，权威者可能是老师、领导、上司，也可能被投射在恋人伴侣身上。所以，和这种心理模式相关的拖延症，往往会体现在工作中，也会体现在亲密关系中。正如心理学博士Timothy Pychl所言，“拖延在很大程度上，其实是一种被动攻击的行为，以此来反抗他人对自己的控制”。

金牛座属于固定星座，而固定星座都有自我坚持、顽固、缺乏变通的属性，容易产生较强的控制欲。金牛座也有强烈的自我领域感，以及对安全感、熟悉感和稳定感的需求。因此，金牛座很容易排斥改变，而对熟悉不变的事物抱有一种执著。

当人们面对一项需要完成的任务时，展开行动是首要的一步，而行动意味着改变，意味着离开当下熟悉的状态，迎接各种变化的可能性，也意味着接受新事物对自己的刺激和影响。对金牛来说，这无疑是很大的挑战。改变会导致焦虑，为了逃避和减少这种焦虑，金牛很可能表现出拖延的行为。

当然，仅仅是自我领域感和稳定感遭遇挑战这一点，并不足以造成习惯性拖延。但如果一个金牛座特质被强化的人，他对领域感和稳定感的需求长期得不到满足，甚而在其成长过程中，曾经有过一些被外界的动荡和变化因素所强行改变的创伤经验，那这种排斥改变的心理冲突就有可能固化下来，成为拖延症的重要原因。

为什么拖延？就是因为懒嘛！很多人喜欢对自己或他人的拖延行为做这种简单的归因。的确，拖延时常和懒散、贪图安逸脱不了干系，而这也恰恰是金牛座非常典型的特质。

一方面，受到金星的守护，金牛座的人关注舒适和享乐；另一方面，作为土象星座，金牛座注重感官和身体的需求。因此，逃避任务的拖延行为也就自然而然。不过，当拖延行为发展成拖延症，同时伴随着强烈的内在冲突和负面情绪，就不是一个懒字能够概括了。

从建设性的角度来说，金牛座人需要过一种慢生活，需要缓慢地品味大自然的美感和心灵的宁静。如若这种生活目标无法达成，金牛就找不到自我核心的存在感和价值感，只能从外界事物中寻求短暂的满足。而习惯性拖延，很可能是自我否定、自我攻击的一种征象。以上是从金牛座的原型特质和基本主题出发，探讨拖延症的几个深层原因。希望大家了解，无论哪一种原因，清楚地认识自我，探索自己内在的情结和冲突，都是克服和转化拖延症的前提。

实际上，根据心理学的研究，拖延症的形成在个体心理层面还有其他诸多原因。在我看来，这些原因分别对应的是占星学中的摩羯座-土星原型，以及双鱼座-海王原型。此处不再详尽分析，简述如下，以供参考：

❖害怕失败，做事情有完美主义倾向。

❖不愿承认自己的弱点，逃避面对任务。

❖缺乏时间观念和计划安排。

❖害怕成功，担心做的太好会承担更多责任，背负更高的期望。

❖过分“结果导向”，把任务看得过于艰巨。

❖负面的自我评价，自我挫败式的想法。

❖自我设阻，容易被外界刺激因素分散精力、中断任务。

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