“四月不减肥，五月徒伤悲”背后的秘密

康奈尔大学曾经做过一个研究，受访者中，有九成女性都想要变得更瘦。身边有很多女性朋友对这个结论深表认同。觉得...







康奈尔大学曾经做过一个研究，受访者中，有九成女性都想要变得更瘦。身边有很多女性朋友对这个结论深表认同。

觉得自己太胖，似乎是每个女人的心结，即使是骨瘦如柴，也仍然找得到千奇百怪把减肥挂在嘴边的理由。

“我的蝴蝶臂，脸蛋儿的婴儿肥，看起来线条相当好的腿部肌肉……”，都可能使一个姑娘在坐上餐桌的时候无比纠结，忍着内心的冲动与渴望拒绝美食的诱惑，“不，不，不，我正在减肥。”

看起来，美丽与食物的斗争从未停止过。每个人都想要变瘦，但很显然，甚少有人能够获得成功。

和绝大部分女性都想要减肥的比例相似，绝大部分数年来热衷于依靠节食和运动来减肥的女性，并没有获得显著的成功。

食物实际上带给你的情感舒适度，比起你意识到的或是愿意承认的程度要大得多。换句话说，你的情绪或心理结构正是靠着不断消耗热量才得以维持而不崩溃的，这就是为什么你想要减肥的意志力常常会败给对食物的依赖。

另一方面，关于体重这件事，唯一真正有主导权的是你的身体。除非你的身体存在严重的健康问题，或是你正在从事零体能需求的活动，否则你的身体会试图调节到它想要维持的体重。

即使你每天吃更少的食物，做更多的运动，你的身体却还是为了维持原来的状况而努力，你越是不给，它越是会变本加厉的争夺。它会想尽一切办法从你吃下去的那些看起来没什么能量的食物里提取出它想要的糖份和脂肪储存起来，这就是为什么总有人抱怨：我明明吃得更少，运动也足够量，可我为什么就是瘦不下去？

答案是，你的身体认为，这才是你应该有的体重。

大部分人会自动忽略这个事实，陷在想要减肥的意志力和身体需求长期势均力敌的对抗中。减肥的进程大概会持续很多年，即使不成功，也绝对不放弃，每一块被吃进嘴里的蛋糕薯片，既是一种强烈的被满足感也是一种罪恶，扼杀着身体本应有的兴奋和快乐。因为长期的控制和匮乏，食物对于身体而言，反而变成了一种不能被拒绝的欲望。在浩浩荡荡的减肥大军中，还有一小部分特例是，她们真的达到了她们在减肥之初为自己设定的理想体重，但却发现，这没有什么用。

她们仍然觉得还不够，仍然想要变得更瘦。就算是在医生的标准里，她们已经瘦的不能再瘦，她们超强的意志力取得了成功，身体放弃了抵抗。如果意志力仍要乘胜追击的话，身体就会产生彻底的自暴自弃，这也就是为什么最终会有人罹患厌食症的原因。

看起来，减肥不仅仅是一件大多数人无法实现的事情，更是一件少数人即使实现了也不会感到满意的事情。

女人长久的追求一件不能实现的事情究竟是为了什么呢？更重要的是，这件事情即使真的实现了，仿佛也并没有得到付出如此大的努力而应有的快感。那么，女人为什么要终生执着在一件无论如何都没有好结局的事情上？

当然是因为，减肥意味让人拥有更好的身材，以及变得更美。没有一个女人对美是有抵抗力的。对于大部分普通人来说，美和胖瘦其实没有多大的关系。因为我们并没有胖到非减肥不可的地步；而真正的美，也不会被几斤肥肉轻而易举的遮蔽。

你的内心隐约的知道，即使你真变瘦了，变美的程度也很有限，不会有更多的追求者，不会获得更好的工作，不会变得更有钱，你可能还是会去熟悉的超市购物，走同样的路线上下班，仍然待在自己的舒适区里不肯向外迈出改变的第一步。减肥成功对你来说只是体重秤上显示出的一个数字而已。

你害怕承认这些你潜意识里早就体验过的感觉。你想要改变的事情，你想要的更好的生活，你心底真正的需求、欲望、恐惧和身材半点关系也没有。身体和潜意识之间，有着敏感和隐蔽的联结。所以为了保护你不受真相的伤害，身体本能的抗拒变瘦。

真相就是，你并不知道自己没有你以为的那么想要变瘦，你害怕真的瘦下来之后，不得不面对那些埋藏在你身体更深处的真正的欲望和恐惧。

永远不够瘦，是这世上女人为自己设立的虚假的困境和枷锁，混在里面，让人感到无比安全。减肥可以说是世上最困难的事，谁都无法真正成功，那么这是最好的避难所，躲在这里，可以理直气壮的回避焦虑，拒绝承认自己的重度拖延症、能力不足、自卑等等没那么容易面对的事情，尽管那才是你心底最真实的困境。

那些真的变瘦了却依然不能解决内心冲突的人们，只好把罪过归到不够瘦，仍然不够瘦上面。

正如《如何生存的非生存能力》所讲：

对减肥的迷恋和执念，会误导人们，会控制你的头脑，毁掉你的人生，你必须打破迷恋，重新掌握你的心智。

当人们凝视自己的伤痛和负担的时候，总会感到抓狂，因为他们认为理解事物的源头是危险的，可能会害得他们心智崩溃。

然而，事实上是不可能的，诚实的看着自己，永远不会有危险。

你需要的，并不是怎样变瘦，而是看清自己心底的恐惧，看清你真正想要和想改变的究竟是什么。

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