【健康警惕】又一位实力派演员猝死!!!为何近些年猝死频发?

 

预防猝死,从生活点滴做起...



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资深港星曾守明23日在广州表演,未料唱歌唱到一半突然昏倒,被送到医院抢救仍宣告不治,终年58岁。

曾守明出道30余年,拍过的电视、电影超过百部,曾出演《洗冤录II》《布衣神相》等,有“金牌绿叶”之称。但因为工作压力大、缺乏休息、饮食营养不均等问题,在晚年检查出心血管问题。
(曾守明,曾经的剧照)


近年来,全世界猝死率越来越高。关于中青年猝死的报道越来越多,著名艺术家马季、高秀敏、天涯主编金波等……,人们在感叹生命脆弱的同时,也在反思,为何都市白领猝死高发?

什么是猝死?

世界卫生组织(WHO)对猝死的定义“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。据统计,我国每年心源性猝死的总人数高达50多万,平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡,而抢救成功率低于1%。猝死越来越容易出现在年轻人身上。

哪些人群容易发生猝死?

1、过度劳累

过度劳累会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态,诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒,若没获得及时急救,易发生猝死。

“过劳死”主要青睐这几种人:有钱有势的人,特别是只会消费不会保养的人;有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;有遗传早亡血统又自以为身体健康的人;超时间工作的人;夜班多、工作时间不规律的人;长时间睡眠不足的人;自我期望高并且容易紧张的人;几乎没有休闲活动与嗜好的人。上述“过劳死”在整个社会人群中,以脑力劳动者发生最多。
2、长期熬夜

大学生睡梦中猝死的主要原因。越来越多的大学生发生睡梦中猝死,据调查显示,约6成被调查者表明自己经常熬夜,有74.1%的大四学生坦承自己是“夜猫子”。值得注意的是,39.7%的学生是因上网时间过长而导致熬夜。

熬夜会打乱人体原有的生物钟,造成身体疲劳。长期熬夜对人体内分泌、肝脏功能、心血管功能等的不利影响。长期熬夜还迫使心脏长期超负荷运作,对于一些本身有潜在供血不足、血管收缩性差等问题的人来说,就更容易出意外。
3、心脏病

心脏病史运动员猝死的主要病因,每年由于心脏病突发而猝死的不在少数,特别是喜欢运动的人。

心血管疾病更多在进行剧烈运动的情况下才会显现出来,心脏功能分为休息和运动两种情况,休息的时候,各项指标都很正常,比如心跳频率和呼吸频率。当剧烈运动时,指数会升高并且变化无常。只有运用80%以上的体能,各种不正常病症才会比较明显地表现出来。



4、缺乏锻炼

缺乏锻炼是大学生猝死的主要原因。运动员运动性猝死是指长期超负荷运动训练使心脏扩大造成健康隐患,在运动中可突然发病致猝死。大中学生运动中猝死多为运动锻炼少,身体对运动难以适应造成。多数大学生平时看上去身体健康,体检也查不出什么病,对于突然加大运动量难以适应便会发生的功能性突变,有的甚至稍加运动就晕倒。

专家表示合理地安排生活作息和锻炼,是保证大学生身体健康的重要方式。
猝死发病的前兆

1、胸痛

胸痛是猝死的发病征兆中最易被感知的信号,当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且憋气时,就要提高警惕,立即就医。典型的冠心病表现的胸痛,一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多),或者说不清到底哪疼,主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

2、潜在病因

除了胸痛,还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如,是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人,他曾在一段时期内被限制运动,那么他就容易发生静脉血栓,而静脉血栓一旦掉下来,则可能发生肺梗死。

3、 憋气、明显的紫绀、血氧下降 

如果工作性质是久坐或长期站立,血液循环不好,当病情发作时,除了疼痛外,若还有憋气、明显的紫绀、血氧下降等,要高度怀疑可能是肺栓塞。

4、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者,发病征兆是剧烈疼痛,而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

猝死的急救

猝死一旦发生,急救就非常重要,如果猝死是发生在医院或者有医生在场的环境下,及时抢救是可能抢救成功的。但是如果患者的基础疾病太多、发病急、病情危重、抢救不及时的话也是很容易发生临床死亡的。



预防式关键

猝死是永远的话题,现场急救是重中之重,但院外心脏骤停的抢救成功率非常低,小于5%。因此,做好预防是关键!

从生活习惯、情绪方面作调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低猝死的发生率。

1、保持充足的睡眠。

2、清淡、低脂饮食。

3、戒烟、戒酒。

4、适量运动,改善身体健康状态,加强心肺功能。

5、保持良好心态,减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

6、注意培养个人的兴趣爱好,当压力来临时可通过兴趣爱好将负面情绪抵消。

诚医

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