早课 ║丹田奎亚

古代圣典中记录说，“所有的瑜伽都始于丹田点”。它是身体的能量传输中心。在昆达利尼瑜伽中，心智和身体是相互关联和调节的。脐轮位于肚脐区域，在肚脐后方，脊柱前方，脉轮被广泛地看作是一个健康身体的中心。

Yogi Bhajan大师说：“为了要进入并驻留于我们的心中，我们先要在下三轮发展出一个非常强大而稳固的基础。”

为了维持一个冥想的效用，将它整合入人格之中，加速吸收，脐轮的能量必须强壮而鲜活。没有丹田能量，你冥想数年也不及在丹田能量的支持下冥想3天！

31分钟冥想

丹田奎亚的绝配冥想――叟达珊气轮Kriya冥想。丹田Kriya作用于下三轮，会带出很多情绪以及其他负面能量，我们用叟达珊冥想将这些负面能量收之于无形。

Yogi Bhajan大师说：“在包括昆达利尼瑜伽在内的所有20种瑜伽中，这是最高的奎亚。这个冥想能冲破一切黑暗。它给你一个崭新的开始。”我们满怀敬意地练习，不断加强深度、维度、力度和喜悦。

【课程时间】

4月5日-4月26日，22天，每天6:00-8:00

（22天结束时如果大家还想继续这一套，我们将会延长至40天）

【授课老师】


Karanbir Singh和Monica轮流带领，专业一级昆达利尼瑜伽教师

【适合人群】

需要加强丹田的人群。爱抱怨、爱发脾气、需要被认可、没有安全感的人特别适合练习这套体式。

需要加强力量的人。有力的丹田在做一些困难体式时会给到强大的支撑，比如108个蛙式、3分钟伸展式等，会感觉很轻松。

想减肥的人。我在教师培训的第一模块后练习了40天丹田奎亚，结束后我体重减掉了3KG！

【收费标准】：22天500元，转账至Karanbir

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联系人:

吴刚/微信号：Tennessee2011

地址：上海市静安区江宁路495号博鸿大厦15A08室

“昆达利尼瑜伽课是把体式、调息、唱诵、音乐和冥想结合在一起的一个动态的混合物。它教你关于放松、自我治疗和提升的艺术。平衡你的身和心让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。”– Yogi Bhajan

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