你一定要知道的营养界5大趋势

当你埋头在健身房时，吃界也静静地发生了一系列大事，下面就来看看这些美味如何为了你的健康默默努力吧！1、豆类...



当你埋头在健身房时，吃界也静静地发生了一系列大事，下面就来看看这些美味如何为了你的健康默默努力吧！

1、豆类制胜



在日常生活中，豆类食材是你生活中必不可少的。其中豌豆、扁豆、鹰嘴豆等一定是你的最佳选择。关于豆类的新做法也是层出不穷，煎炸烤煮，捣成泥，磨成汁，拌入菜，煮成汤等等，每天吃不同的豆类，能让你拥抱健康的生活。不仅是因为它们富含的碳水化合物，更因为它能有效地降低血液中的固醇含量，对降血压都有帮助。

2、沙拉随身


快餐这个现代食品产物既然不能让它“消失”，那当然要更“健康”了。这不是简单一个产品的事，而是一个产业的转化与重新定义。能随身的沙拉就是这革命中的佼佼者，新鲜蔬果豆谷沙拉套装，同样促进了代餐功能。

3、种子骑士



你喜欢坚果吗？它可是非常好的一类种子。零食棒、早餐杂粮麦片、沙拉中，都能看到它们的身影，它们已经慢慢渗透到我们的日常生活，如果你平时不吃葵花子的话，南瓜子、西瓜子、冬瓜子都是新的选择哦！

4、益生菌冲出江湖



益生菌，这些有益健康的小家伙因为长存于酸奶喝发酵食品中而名声大噪，并且被大家所爱。但对于不爱酸奶的人而言，这些益生菌便可望而不可即。那么，又要解决益生菌在哪儿的问题？为了给益生菌更多的食用空间，市面上出现的独立益生菌粉末，便可以让大家添加在喜欢的任何液体食物。

5、甜食的救赎



关于甜食的新趋势是精确控制食材和热量摄入。纯素、不含过敏原、无糖、脱脂都是甜食的新要求。当然，这可能并不是对所有人最好的选择，但确实对体重有要求的人而言，是好产品呢！

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