亲，快来测测你是哪种体质？

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根据中国理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，不同体质的人群

养生方法可是各不相同哦，亲们知道自己是属于哪种体质类型吗？现在就跟着思妹来给自己做一个初步的体质测试吧！
人体

通过上面的图表，我们大概可以看出自己属于哪一种体质了，每种体质都具有自身特点。我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。


体质养生注意



1.要注意“治未病”

聪明的人不会生病了才想着去治疗，而是未雨绸缪，预防在先，防病于未然，这在中医上叫做“治未病”。

2.要顺应自身体质合理生活

由于每个人的先天身体条件、生活环境、饮食习惯、作息规律等因素各不相同，所以每个人的体质都不相同，在防病治病的过程就要采取不同的措施。

3要注重“心神合一”，以神养生

要学会掌控自己的身体和欲望。在日常生活中，一定要注意调“神”。比如培养养花、旅游等良好的业余爱好，这样一来，对体质很有帮助。

我们每个人都应该好好关注自己的体质，人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，我们要用科学的方法了解自己身体体质，体质好坏直接影响人生。

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