每天小便几次,暴露了你的健康状况

 

小便健康的6个标准,没达到?你的身体出问题啦!...





有的事情,因为每天都在做,我们只当其是日常生活的一部分,并不过多关注。比如,排尿。

你可能不知道的是,其实每天小便的次数,与身体健康息息相关。

每天小便几次属于正常
一天24小时内,正常的排尿频率为6~8次。每次300ml左右,总量不会超过3000ml。
当然,有一些因素可能影响到正常的排尿频率,比如饮用大量水(液体)后,尿尿次数会增加一些。这属于正常的现象,无需太过担心。

而除开这个因素之后,排尿依旧增多,且已经到尿频的阶段,可能涉及身体疾病问题的迹象。

很多人总以为尿频是肾虚,其实不然。相反,大多数尿频跟肾没有关系。

很多问题可能导致尿频,如膀胱感染、前列腺问题、心脏病、腿肿胀、尿路感染、代谢问题等,其中并不包括「肾虚」。

自己是没法确切知道问题的。所以,只要你发现自己排尿的次数比正常的(8次)高,并且这已经影响了你的正常生活,最好寻求医生咨询。

任何健康状况,早期治疗都能更好地预防并发症,也可避免感染蔓延到身体的其他部位。
小便健康的6个标准
其实吧,小便健不健康,还有不少其他标准。我们一起来对照看看。

1、每天次数为6~8次

上边提及了,每天「上厕所」6~8次,最好的状态是白天7次,晚上1次。

当然晚上喝水多了,也可能会起夜。所以提醒大家,晚上不要喝太多水。

睡前喝太多水,一则容易造成起夜次数增加,影响睡眠质量;一个可能导致双眼浮肿,影响视觉容貌。

你可以在洗澡前和睡前半小时到一小时喝几口,前者是避免热水带走体内水分,后者以避免夜间水分缺失严重导致喉干舌燥。

2、代谢需要30~45分钟

一般来说,你喝了一杯水下肚,正常的代谢时间是30~45分钟,因此喝水后,通常要一节课的时间,才会有尿意。当然,这也不是适应所有情况。

如果你吃了很咸的食物,盐就会令水潴留在体内,使它代谢的时间更长。

另外,运动后,身体急需水,这时候喝进去的水分都被身体吸收,能排出去的水少了,尿意来得就慢了。

相反的情况,在冬天,因为天气冷,不怎么出汗,身体需要的水分不多,喝进去的水代谢地快。所以,人在冬天,老想上厕所。

3、颜色是淡黄透亮的
健康的尿液颜色应该是淡黄色的,很透亮,很澄澈。

颜色淡成白色,那是水喝太多了。颜色呈现深黄色,那就是水喝少了。

颜色变成鲜红色,有病了。可能是肾脏外科疾病或者肾炎。

而如果尿液不仅是白色的,还有一些像乳一样的杂质,也许是有丝虫病。

总之,尿液不是淡黄色透亮的,那就是不正常现象,需引起注意。

4、少泡沫或几乎没有泡沫

尿液泡沫多,且持续时间长,是不正常的现象。应该去医院做个尿化验,看是不是蛋白尿。

蛋白尿分为两种,一种是功能性蛋白尿,是暂时性的。常出现于剧烈运动、发热、受寒、紧张的状况下。

另一种是病理性蛋白尿,主要可能是身体的某个系统或者脏器发生了病变。

5、尿量不少于400ml、不多于3000ml

正常说,多数人排尿量为1500ml左右。

正常人每天排出的尿量通常并不会达到极限值的3000ml,毕竟有进才有出,很少人喝这么多水。
多于3000ml,那是多尿。常见于各种内分泌疾病,比如糖尿病、尿崩症、精神性烦渴症。

如果少于400ml,则是少尿,很可能是急性肾衰竭所致。

6、具有特殊微弱的芳香气味

新鲜的尿液,具有特殊微弱芳香气味。除此之外的其他气味,都是不正常的。比如:

有烂苹果气味,那可能是糖尿病;

有特殊臭味,那可能是苯丙酮症;

有氨味,那可能是膀胱炎的表现;

而有腐败性臭味,常见于泌尿道细菌感染;

……

以上是小便健康的6个标准,你达到了吗?

如果你不慎中了招,最好去做个尿检,及早排除身体问题。
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