荷尔蒙正常吗？月经告诉你

荷尔蒙正常吗—月经告诉你要了解自己的荷尔蒙是否处于正常状态，简单的方式便是观察月经周期，女性荷尔蒙是靠雌激素...

荷尔蒙正常吗

—月经告诉你

要了解自己的荷尔蒙是否处于正常状态，简单的方式便是观察月经周期，女性荷尔蒙是靠雌激素与黄体素来调节，因此荷尔蒙含量的多寡会在月经周期呈现不同的变化，一旦分泌紊乱，直接影响的就是月经的规则性。

一般来说，女性的月经周期大都固定，约在28±7天左右，因此，如果发现月经的周期愈来愈不固定，包括提前或延后，或者月经量也不如以往的量时，就表示卵巢的功能已经衰退，荷尔蒙分泌也已不足。

另外，也可从女性的外貌，如气色、体态等地方，看出雌激素分泌的旺盛与否。一旦雌激素分泌过低，体内的新陈代谢就会下降，不但气色变差，体态也会变成像苹果型的体态，这也可作为观察的重点。但这些观察点并不肯定，仍必须靠抽血检验与医生的临床判定才能做进一步的确认。

虽然年龄是影响荷尔蒙分泌的主要原因，但一些外在的因素也会间接影响荷尔蒙的分泌，例如压力、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒或减肥过度等，换句话说，只要维持荷尔蒙在体内的平衡状态，在每个时段做好保养，就能把青春留得再久一点。

举例来说，青春期时，内分泌的功能为人生的巔峰，身体的机能处于活跃的阶段，但如果此时却任意挥霍毫不在意，例如盲目节食、拼命熬夜、饮食不当等，就容易破坏内分泌，让老化提前到来。因此，更需要顺应不同时期的荷尔蒙特性进行有效调节，才能维持长久的健康与美丽。

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2016-04-26 02:48:30

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