摆脱敏感肌，提升免疫力是关键

我和春天有个约会，每年要和那几个老相识会一会，什么粉尘君、雾霾妹、潮湿姐、柳絮哥，花粉酱......而且我们有...

1. 遇到雾霾天或者日晒后，肌肤会有不适感。

2. 经常睡眠不足，生活作息不规律。

3. 换季时皮肤有时候会泛红、发肿的情况。

4. 在空气干燥的季节里，皮肤曾经干到脱皮。

5. 经常加班熬夜，爱吃辛辣食物，爱抽烟喝酒。

6. 有时候涂护肤品会有刺痛感。

如果以上6个问题中，有3个以上的答案是肯定的，那么恭喜可以入会了，欢迎你加入“敏感肌”的大聚会！肌肤处于敏感期怎么办？得治！首先牢记这三点：

1. 步骤越简单越好，做好卸妆、清洁、舒缓、保湿的基本功就可以了。

2.动作越温柔越好，避免拉、扯、搓、揉、捏等粗动作。

3. 成分越天然越好，选择天然、无添加物、不刺激的抗发炎及含保湿成分的保养品。

再来看看我们的暖男“舒镇强”小布老师是怎样教大家增加肌肤抵抗力的：

肌肤处于敏感的时候，那么一定要轻柔的对待它，那些高效的、多功能的产品也暂时先放一边，一个生病的人再怎么补也是徒劳，所以此刻先要镇静舒缓肌肤。

Q：如何清洁才不伤肤？

A：温和清洁最靠谱

为了保持面部皮肤的光滑，洁面显得尤为重要，但在肌肤状态不佳的情况下，温和洁面才是最靠谱的方法。选择洁面产品：推荐大家选择以氨基酸为基底泡沫细密的洁面产品，质地温和同时又具有清洁力。洗脸的频率不宜太频繁，粉尘污染过于严重的地方可以每天用温水洗脸2～3次，以保证皮肤清洁，避免空气中的灰尘堵塞毛孔而诱发痤疮。

Q：肌肤不适用什么才最好？

A：轻薄保湿是王道

保湿仍然是护肤的关键。舒缓类乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。质地上可以从厚重的霜类转变成亲肤度较高的乳霜质地单品，更利于肌肤吸收与毛孔透气。

皮肤保湿的方法多种多样，最简单的补水方法是大量饮水，每天喝8杯水；每星期做1～2次面部保湿护理；随身携带一瓶喷雾状矿泉水，每天喷面3～5次，这都是很有效的补水方法。此外，选用富含透明质酸、神经酰胺、小麦胚芽油或荷荷巴油成分的乳剂、软膏或凝胶护肤对保持皮肤润泽也很有帮助。

Q：还有什么办法可以帮助加速修复肌肤吗？

A：排毒按摩

除了使用保湿产品舒缓镇静肌肤，搭配按摩会起到事半功倍的效果。推荐排毒按摩法，帮助加速肌肤的新陈代谢，加速修复受损肌底。

排毒按摩，帮助肌肤恢复元气：1. 手指像弹钢琴般，顺着脸部的线条，从里往外轻弹按压；

2. 从上往下轻扫按摩脖子。脖子是身体废弃物排放的出口，要多按摩；

3. 沿着下巴线条往耳朵移动，刺激淋巴管；4. 从鼻子两侧法令纹开始，经过突出的颧骨，沿着颧骨线条的U字形指压按摩；

5. 从黑眼圈往太阳穴轻轻刮过后，按着太阳穴，一边画圈一边按摩；

6. 从额头中间开始，朝着外侧两手轮刮，把身体废弃物往外排出。舒缓肌肤能起到平复肌肤情绪作用，而对待出了状况的肌肤来说，此时为肌肤注入能量，增强肌肤抵抗力更为重要。

Q：如何判断肌肤抵抗力下降了？如何提升？

A：代谢力决定抵抗力

当你发现各种恼人的肌肤问题如毛孔粗大、粗糙暗沉、青春痘等就不可避免地来侵蚀你的肌肤时，你的肌肤抵抗力已经在下降了，而其中主要是由于肌肤代谢力不佳，老废细胞、毒素和废物无法排出，就会阻挡新生健康细胞的出路。肌肤代谢力平衡了，自然散发光采，所以，应该依据肤质精选一款能维持代谢平衡，调理肤质的保养品，日夜使用，打好肌肤的体质。再配合按摩手法提升肌肤的血液循环，一面促进肌肤内部代谢，一面帮助血液循环，让肌肤更润泽充满张力。

Q：除了通过护肤品来改善肌肤抵抗力还要注意什么？

A：确保防御力级数。

空气污染、UV伤害、电磁波等等，都会增加细胞中的自由基，减缓肌肤细胞更新能力，让肌肤的抵抗力变差。光涂保养品恐怕无法从根本上修复肌肤，那么就要通过内调外养的方式，保证吃的好＋防晒足＋多保养，提升肌肤免疫力，有效对抗外来有害因子侵袭，让肌肤可以美丽得久一点，其中防晒一定不要偷懒哦！



那么关键问题来了，如何挑选适合的产品呢？无论哪种肌肤，在肌肤状态不佳情况下，外加内忧外患困扰下，尽量避免再使用过多功效的产品，产品的成分上更是应该选蕴含含天然成分的护肤品，例如像玫瑰、薰衣草、白茶等这类天然的成分，帮助镇定肌肤。无论是啫喱状的产品还是霜状的，或者是感觉越厚重越好，其挑选准则都是渗透快但锁水久。同时还要注意水油比例的平衡，油份是必要的保护，可以为肌肤营造相对封闭的环境，助其安稳。

在肌肤状态不佳的情况下，如果再一瓶瓶的使用，只会增加肌肤的负担。一瓶多效的护肤品则能够轻松对付这个难题。例如香奈儿最新的产品十号乳液，专为易感不适的肌肤定制。

精心挑选10种成分，极简配方，具备上佳功效，增强肌肤耐受性。核心成分是具有三重功效的白毫银针精华 （白毫银针是白茶中的臻品），具有舒缓、镇静、强韧三重功效，持久安抚肌肤，并给予肌肤充足的水分和能量，让肌肤重获平衡，减缓敏感反应。那么关键问题来了，如何挑选适合的产品呢？无论哪种肌肤，在肌肤状态不佳情况下，外加内忧外患困扰下，尽量避免再使用过多功效的产品，产品的成分上更是应该选蕴含含天然成分的护肤品，例如像玫瑰、薰衣草、白茶等这类天然的成分，帮助镇定肌肤。大豆中的异黄酮素(IsoflAVONes)是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用。

粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键。

没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。

西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。

很多MM喜欢用新鲜蔬果来做面膜，认为其天然易吸收，而且不含有害化合物质。但其实，直接用新鲜蔬果敷脸的方式并不可取。水果直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。

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