补充肠道有益菌 清肠减脂增健康！

你了解你的身体吗？

你知道肠道里其实还有一个细菌王国吗？

这个王国里的“菌民”与你的健康息息相关。刚出生的婴儿肠道处于无菌状态，此后肠道内便陆续进驻各种菌群。人体肠道菌群随着年龄和发育而发生变化，同时也受到地域、饮食和生活习惯等的影响。

在如此庞大的细菌王国中，居住着三类不同功能的“菌民”：

常见的有益菌有乳酸杆菌（如胚芽乳杆菌）、双歧杆菌（如短比非德氏菌）、乳酸球菌（如乳酸乳球菌）及链球菌（如嗜热链球菌）等。

在人体肠道的细菌王国里，有益菌这群居民对于我们的健康是非常重要的。

1.和腹泻便秘说bye bye 肠道好轻松

有益菌能帮助刺激肠壁蠕动，有利于排便、清理肠道，可减少有毒腐败产物在人体内的滞留时间，同时降低肠炎、慢性腹泻、肠癌等疾病的发病率。

2.提高机体免疫力 健康有活力

你知道吗，你的免疫力有七成来自于肠道！人体有大量的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道，对外界的病菌病毒进行第一道防线的阻击。

除开肠道健康，有益菌还跟你的体重有着密不可分的联系哟！

1.减少脂肪吸收

肠道有益菌能减少肠道对游离脂肪酸的吸收，从源头上减少机体脂肪的合成及体重的增加。

2.控制食欲

肠道菌群酵解产物可以使人增加饱腹感，抑制摄食并且防止饮食诱导的肥胖。

3.减少脂肪细胞增殖

肥胖者处于一种慢性轻度炎症的状态，增加肠道有益菌可以改善慢性炎症症状从而改善肥胖症状，不失为一种控制体重的方法。

除此之外，肠道菌群还可帮助分解人体无法消化利用的多糖，为机体提供能量；促进多种矿物质营养在肠道的吸收；双歧杆菌等还可以合成维生素B、K，合成人体代谢所需的多种酶类。



增加人体中有益菌的数量有助于增进健康，让他们为你的健康来护航！1.良好的饮食习惯

要保持良好的饮食卫生和饮食结构。长期高脂、高糖的饮食会改变肠道菌群平衡，使有益菌数量减少；“病从口入”更是提醒我们一定要从饮食卫生上避免肠道有害菌的异常繁殖。

2.使用一些肠道有益菌补充品

补充含有肠道益生菌的产品是最直接也最有效的增加肠道有益菌的方法。不过，把有益菌吃进去就够了吗？有益菌虽好，但要想真正发挥作用却是数量、种类、活性一个都不能少！有益菌的数量

肠道菌群数量庞大，只有达到一定数量的有益菌才能真正起到调整肠道菌群平衡，增进健康的作用。有益菌的种类

肠道菌群种类繁多，各自的功能也不尽相同，只有尽可能多的补充不同种类有益菌才能获取更全面的益处。有益菌的活性

口服产品要经过口腔、食道、胃才能最终到达肠道，只有保障有益菌历经消化酶、胃酸等重重关卡后仍然保持活性到达肠道才能发挥它的作用。

补充肠道有益菌，为你的健康护航！你Get到了吗？

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