劳动节丨五一精品书单（附有奖读书推荐活动！）

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孙书臣，中国中医药出版社，25元

全国首部由孙书臣睡眠医疗团队编写的揭秘离奇睡眠现象的科普故事书，通俗解读晚上睡不着、白天睡不醒医学奥秘的健康宣传册。国内顶级睡眠专家孙书臣教授为您揭秘打鼾的奥秘。李芳，中国中医药出版社，48元

父母年事已高，做点什么能够益寿延年？儿女活泼可爱，怎么做才能健壮成长？你的他（她）每日操劳，做点什么能够对抗衰老？自己辛苦工作，怎么做才能减压防病？健康人怎么保健更合理，小毛病怎么自我调养好得快，在这套书里都能找到答案。一书在手，让你远离疾病，健康常伴。韩兆兴、郝振贤、崔芳囡，中国中医药出版社，29元

长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大，它是多种疾病的危险因素，可以是病因、诱因或加重因素，因此，预防肥胖有十分重要的临床意义，减肥也就理所当然地成为当今有关健康的热门话题之一。本书介绍了减肥的相关知识、常见的误区，以及有效的减肥方法，既能瘦身又能健体。肖子曾，中国中医药出版社，29元

本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透，轻松战胜高血压、高血糖、高血脂。禤影妍，中国中医药出版社，39.8元

《健康报》《中国中医药报》《健康时报》《家庭医生报》等主流专业媒体特约作者，从业10余年，每年发表科普文章近千篇，国内资深健康宣教专家禤影妍中医师为您解读——糖尿病的吃喝艺术！释行贵，中国中医药出版社，48元

因工作过于劳累，本书作者释行贵禅师于1996年被诊断出罹患晚期结肠癌，并已扩散到子宫、卵巢、骨盆、腹壁等处。病后，禅师放下俗事（病前在医院做大夫），归隐少林，深研禅医，经过一番调养锻炼后，癌症自愈，遂以此经验治病医心。本书汇集了作者20年抗癌经历，50年治病经验，一辈子修行智慧。肖子曾，中国中医药出版社，29元

本书主要介绍高血压、冠心病等心血管疾病的临床表现、诊断、中医病因病机等基础知识，饮食原则和宜忌，以及日常食谱、药膳，详细讲解其原料、制法、功效、食法、主治。成向东，中国中医药出版社，58元

本书收录了人体99个特效大穴的按摩方法、按摩注意事项。全书图文并茂，既能通过人体肌肉图精准定位，又能通过真人演示图轻松找准腧穴，让您在突发意外、日常保健及各种病痛面前不再不知所措，看图就能马上操作，让穴位这个人体自带的救命大药为您服务，为您救急。余瀛鳌、陈思燕，中国中医药出版社，39.8元

脾胃可以吸收和运化饮食中的各种营养物质，化生为精、气、血、津液等，以维持人体正常的生理活动。脾胃是人身气血生化之源，又被称为“后天之本”。经常暴饮暴食或节食过度、不按时吃饭，会导致脾胃气机失调，胃病很快就会找上门。所以，健脾养胃要从每顿饭开始。张明，中国中医药出版社，39.8元

怎样用简单易行的办法解决自身的不适并养生保健呢？张明教授在长期的自我保健中，体悟总结出了梳子养生操，能使我们在轻松愉快中坚持。巧妙使用小小梳子，改善自身亚健康状态，消除身体不适。

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