是女人都要喝！补血养血千古奇方！
很多女性都有过这样的烦恼，气血不足、痛经贫血、内分泌失调等，这些症状虽然不是病，却也困扰着不少女性朋友们。其...
很多女性都有过这样的烦恼，气血不足、痛经贫血、内分泌失调等，这些症状虽然不是病，却也困扰着不少女性朋友们。其实，一个简单的食疗计仔就能解决这个问题。
廖瑛华
脸色不好，手脚冰凉的，那么你喝上一段时间的话就会有很明显的改善，说明我们气血就充足了。
其实就是喝一种汤水，颜色呈深棕色；用简单的方法煲制而成，煲好后可以倒进保温杯当茶喝。这款汤对女人有非常多的好处。
廖瑛华
主要是补血，我们很需要补血，特别是过了30岁的女人，很多人会月经不调，会痛经，或者脸上会长黄褐斑，这些都是血瘀的症状；还有就是养血，让我们气血更加的好；还有就是滋阴，女人滋阴是非常好的；养肝，对于女人来讲都是非常好的。
四！物！汤！
“四物汤”最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，最初是用来治疗外伤瘀血疼痛的方剂；到了宋代，《太平惠民和剂局方》开始将它应用于妇产科疾患，成为补血调经的基础方。由于治疗妇科疾病效果显著，后世医家将四物汤称为“妇科第一方”、“妇女之圣剂”。
参考用量：
当归约10克，川芎约8克，
白芍约12克，熟地约12克
注意：四物汤的剂量不固定，以上仅供参考。
具体用量因根据个人体质而调整，请遵医嘱。
白芍约12克，熟地约12克
注意：四物汤的剂量不固定，以上仅供参考。
具体用量因根据个人体质而调整，请遵医嘱。
做法：
药材冲洗干净后，以两碗水煮成一碗水就行了。煲煮之前浸泡15分钟，可以使药材里的药效更快地溶进水里面，缩短煲的时间。此外，煲汤也能放这四种药材，比如煲骨头汤、煲鸡汤等。
廖瑛华
通常我们是这样的，月经结束三天后开始喝，早晚一次空腹，一个月大概要连续喝8-10天，通常要三个月左右，你才会慢慢感觉到活血补血的效果上来。
如果有些人不爱喝中药，觉得这个味道很难接受，连续喝十天中药很鬼烦，怎么办呢？
廖瑛华
我们可以加一些红枣，加一点枸杞，不怕胖的，可以适当加一些冰糖，这样的话口感就会很好，喝起来就会很舒服。
四物汤中的这四味药材的功效是相辅相成的，四种药材搭配在一起才能最大程度地发挥养血补血的功效，相比于补血的其他配方，四物汤有自己的优势:
廖瑛华
比如说阿胶也是补血的，但阿胶吃得多会燥热，第二个它非常肥腻，有的人喝了后胃口会非常糟糕，它不适合长期吃，这个四物汤就适合长期食用，这是一个千百年来，我们经过改良以后比较适合长期食用的补身药方！
注意：
孕妇、哺乳期产妇、老年人不建议喝四物汤；
热性体质者，需把熟地换成生地，具体用量请遵医嘱。
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