【千万小心】这些坏习惯会让你皮肤老的超快！附送护肤技巧！

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每个女人都致力于瓶瓶罐罐式的涂抹，然而生活中的一些不良习惯也往往会让精心的护理大打折扣，还想要全方位健康好肌肤，可千万不要避免一下几种不好的习惯哦！

夏天的时候，我们对于空调根本就无法拒绝，很多人都喜欢将室内的温度开的很低，然后裹上被子舒服轻松的睡觉，但是空调却很容易将室内的湿气去除掉，包含肌肤上的水分也是，所以晚上睡觉还是最好不要开空调。▼



睡觉之前讲电话很容易让人处于一种亢奋的状态，造成睡眠质量下降，影响肌肤的生长，另一方面就是将手机贴着脸颊太久很容易让手机上的细菌转移到脸上引发发炎或是感染的现象。▼



熬夜也是最伤皮肤的不好习惯了，睡眠不足或是睡眠质量不佳往往会伴随黑眼圈、肌肤暗沉甚至长痘等问题，皮肤最好的休息时间是晚上11点——凌晨3点，或许你正追的剧十分精彩，但是熬夜看剧对肌肤一点好处都没有，想要皮肤好记得睡个美容觉。▼



睡前喝酒或许能帮你入睡，却不能保证你的睡眠品质，如果打算睡前来杯酒的话，最好确保摄入酒精在入睡前1——2个小时，距离睡眠时间太近很容易睡不着或是睡眠质量不佳，导致皮肤干燥和其他肌肤问题。▼





不洗热水澡这个观念早已经被法国女人融入到生活习惯中了，过热的水温对皮肤的刺激较大，也容易带走肌肤原有的水分，比起热水澡，睡前泡一个舒服的温水澡更能培养睡意，也不用担心对肌肤造成伤害。▼







最好的睡眠姿势应该是躺着睡，侧睡或是趴着睡很容易会压迫到你的脸部，长此以往造成脸形不对称或是皱纹问题，如果真的没有办法控制自己的睡姿，那么就给自己换一个质感好的真丝枕头会好很多。▼





有时候太累了懒得卸妆你可能会倒头就睡，觉得只有一天而已应该没什么关系。但其实仅仅需要那一天就可以造成很多问题，如果你时常这样做，那么就真的不能期望自己的肌肤状况有多好了。如果觉得洗脸卸妆很麻烦，可以试着用一些卸妆湿纸巾等快速简单的产品做替代，至少不要让自己完妆的就去睡了。▼




选择护肤品不在于贵，而在于适合你的肤质，在晚上肌肤自然修复的时候，多选择一些精华液、乳液等能够补充水分又帮助细胞再生的成分，如果这些护肤品里面含有防晒的功能，那可能对皮肤没有任何作用。▼



有些人睡觉的时候不喜欢头发一直在脸旁边，所以可能会绑着头发睡或是使用发带等，但是这些多余的东西其实也会造成头发与头皮的压力，更不用说将头发绑起来后也会让脸部或多或少受到一些拉扯的压力。睡觉的时候就让头发四散吧，那是少数妳可以让自己头发随意散落也不用管多整齐的时刻了。▼

每天睡觉的时候和你全身肌肤接触最多的就是你的床上用品，所以定期清洗也变得非常必要，1-2周一次为最好的清洗时间，除了防止尘螨和灰尘以外，也能防止身上自然分泌的油脂，在睡觉时让自己的肌肤远离这些细菌。▼





为了让大家皮肤都美美的，R姐找到一些护肤技巧教给大家！

认识自己的肤质最紧要

开始保养之前，认清自己的肤质是比什么都重要的。了解皮肤的特点，了解自身皮肤的特点才能有针对性的选择适合自己的护肤品。

现在可以去一些化妆品专柜做皮肤测试，也可以根据日常经验来简单判断自己到底属于油性、干性还是混合性肤质。

买护肤品前先正三观。

首先皮肤最大的功能并不是吸收而是排泄（比如排汗），所以你要是想靠一瓶护肤品让皮肤状况得到什么飞跃性的那基本是白扯，根本进不去好么？（比如主打玻尿酸保湿的面膜，但其实玻尿酸分子很大，根本不可能被吸收。）

其次，皮肤会衰老，你花再多的钱30岁的皮肤状况也不可能比20岁时候更好，日常保养能为你做到的也就是能让你的皮肤达到一个水油相对平衡的状态，角质层平顺健康，你想让现实中的皮肤好像用美颜相机拍过是不可能的啦。

然后，一个产品到底有没有效至少得试一个月左右，因为人的新陈代谢28天为一个周期，而且我觉得一款负责任的护肤产品一定是有效但温和的，不要用几天就丢在一边然后又买新的，这样你真的会不知道到底什么样的产品适合你。

温柔对待你的脸

有的姑娘洗脸的时候得把脸搓成包子再搓成烧饼，看着很心疼的，很多细纹就是被你们这么搓出来的好吗？R姐理解你们想把脸洗干净的心情，但是脸不是搓干净的请停下你搓脸的手！



洗面奶充分打出泡沫的清洁度足够了，请尽量减少皮肤拉扯，卸妆的时候也是一个道理，并且保证所有的手法都是向上提拉的会比较好。

还有的姑娘特别热衷于去角质，磨砂膏恨不得天天用，但其实磨砂膏只能磨去皮肤角质层，并不能去黑头或缩小毛孔。所以频繁去角质会导致皮肤角质层变薄，皮肤保护能力变弱，保水力变差。

所以我的建议是油皮去角质频率大概两周一次，其他的一个月一次就行。

想美白想去黑头？智商请上线！

感觉好多姑娘们都挺机灵的，不知道为什么一遇到跟美有关的问题就智商下线，卖家说什么是什么，朋友推荐什么好买什么。我还是想说，不是别人用的好的就一定适合你，每个人的肤质都不同好吗？不是短期见效快的就一定会有持久的功效。护肤品存放也要姿势正确

一般来说一个产品开盖后半年内就得用完它，因为存在氧化还有细菌滋生的问题，我一般都会让自己三个月之内用完。还有一些比较特殊的情况，尤其一些主打天然成分的品牌，还有的需要存放在冰箱里，还有的要避免光线直射（一般棕色玻璃瓶子的都会有这个问题），买的时候最好跟卖家确认。

有些人用护肤品会完会忘记盖盖子，或者瓶口盖子边沾的到处都是，这种习惯很不好，细菌滋生会很快，你也不想养一瓶子养乐多对不对？

洗脸毛巾也一定要定期更换，不要阴干，或者淘汰掉毛巾，用一次性面巾代替吧。很多姑娘脸上起红疹都是因为洁面用品不注意卫生导致的。

适合别人的不一定适合你

每个人的肤质不一样，吸收程度也不同，一个油皮姑娘推荐你一款她觉得特别保湿的乳液，而你是个干皮姑娘，结果会怎样呢？具体问题最后还是会针对到具体个人身上，不要别人说什么好用就跟风，失败率太高。买买买前请先问天问大地

我知道买买买的劲儿上来了谁也拦不住，但是你一口气拆开三个精华，使用效果并不会×3啊，我也曾经有一段时间每天往自己脸上抹7、8样东西，后来发现并没有什么卵用。皮肤是活的，一次吃太多真的吸收不了。如果皮肤没什么大问题，做好补水就很好啦。

贵可能等于好，但不一定等于对你好

一支产品的定价受很多因素的影响，有可能是因为品牌定位比较高端，有可能成分标榜天然，也有可能瓶子造价比较高。

如果你的皮肤状况比较稳定，比较想享受高端产品带来的愉悦感的话完全可以买。但如果你的收入达不到，又想要产品达到一定的效果的话，很多平价产品完全可以代替品牌货。因为很可能你花大价钱买了一个沉甸甸的瓶子加高级香精加高级防腐剂。总之，护肤和做其他事情一样，理智，去思考，去判断，有耐心，不要盲目跟风。毕竟我们做的一切都是想变得更美，而不是玩光了钱包又玩坏了皮肤。

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