梦工厂--我们是如何被自己的想法和感受欺骗的

1

一个冥想学生前几天问我：

“老师，今天上午本来很开心，

然后跟一个很负面的同事在一起互动后

一直打嗝恶心，能量状态也一直很low,很难受。

请问是我的负面东西被带出来了，

还是我吸收了她的负面情绪？”

我只问她一句：

“互动中你心里发生了什么？”

她很快发现自己在这次互动中

“已经有评判念头，很有抵触心理”

“她带着我抱怨”…“我很恐惧”。

最后她说：

“老师不用回了。肯定是我自己的原因。”

很多人都问过我类似的问题。

“怎么能够在跟能量很差的人接触中

不被Ta的能量影响，保持高能量状态？”

“大商场的能量太浑浊了，

我每次去都感觉特别疲惫，不舒服！”

而这些提问或者诉苦的人

不一定会像这位学生一样

一经提示，就发现是自己的问题。

2.

其实这本身不是一个谁好谁坏的问题，

也不需要自我评判。关键，

是要看清这种不适感受是怎么造成的。

这种感受的形成，蕴含着一个经常把我们欺骗的过程--

意念和感受的封闭循环。

一旦我们相信一个念头

我们就给了它一个官方批准，一个调动军队的“虎符”

它就可以调动我们系统的各种资源，

调动能量，造成各种心态和情绪，继而产生相应的身体感受。

拿这位学生所说的互动为例

她在互动开始之前，

就已经把那位同事定义为“很负面”的同事了。

一旦她确信某人是“负面”的、低能量的、脏的

她就为自己的系统下达了这样的指令：

“橙色警报，橙色警报：遇到一个污染源

请系统赶快躲避，同时打开防御罩，进入战备状态！”

（请允许我用这种比喻的方式把我们的潜意识运作放大，呈现出来）



一旦这个指令开始运作

系统这个程序调动起来，开始做功，引发情绪。

中医认为情绪是疾病的内在根源，《黄帝内经》说：

“怒则气上，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。”

更具体的说，比如愤怒：

“怒则气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。”

发怒，就会让能量逆行上冲，所以会打嗝、恶心

厉害的时候还会呕血。悲伤，就会把能量消耗掉。

恐惧，会让上焦关闭，能量下泄。如此等等。

情绪会让能量（气）运行紊乱

能量一旦运行紊乱，身体就会有相应的不适感受。

当我们确信某人是负面的、能量很差的，

在整个过程中，对Ta的言行的评判、嗔恨

以及企图逃避的恐惧、避不开又不得不接触的愤怒

这所有的情绪运作，都消耗了我们的能量，

紊乱了气机的运行，造成了很不适的身体感受。

而没有觉察，这些不适的身体和能量感受

会反过来证明这个念头的“真实”。

这就是念头和身体感受的循环。

念头取得我们信任的虎符

用虎符发动情绪，紊乱和消耗能量

造成我们的身体不适。

又用这个不适感觉，强化我们对它的信任

越来越紧地抓住了对我们系统的控制权。

这个循环，很像运行中滚筒洗衣机。

问题是

当我们觉察的时候，念头已经拿到虎符，造成结果了

念头早已经制造了相应的感受。

而不了解这个循环的我们

却把这些感受信以为真，用它们为证据

再次去强化造成它们的念头。

古人说：不怕念起，就怕觉迟。

我们在这个循环中，一次一次的滚动

越想从这个滚动中奋力逃出，

就越无奈地陷入这个滚动之中。

3

念头骗取控制权

不仅要依靠念头—情绪、能量—身体感受—念头

这样一个循环，

还要依靠一种认知模式，

才能首先得到我们的信任。



这种认知模式叫做：

我所有看到、听到、感受到的，都将成为

我所愿意相信的想法的证据。

眼睛不会说谎，

它总是如实地把眼前的视像呈现给我们

但心念会借着眼睛看到的撒谎：

“Ta看我一眼，肯定是对我有意见，否则为什么瞟我？”

“Ta没有看我，那是故意躲避我，肯定是心虚！”

耳朵不会撒谎，

它总是如实地把周围的声音传递给我们

但心念会接着耳朵听到的撒谎：

“Ta说话太多，啰嗦，让我心烦，负能量！”

“Ta不说话，是故意对我冷战，负面！”

你愿意相信一个想法的时候，

所有的如实观察都会成为虚假想象的证据；

一个人决定不愿意相信你的时候

你所做的一切想取得Ta信任的言行

都将被解释成你不值得信任的证据，

直到Ta愿意转变自己的执念为止。

我们经常说“身体不会说谎”。

身体的确不会撒谎，但我们的念头却会借身体撒谎。

打嗝了，气血翻涌了，是身体告诉你

“你愤怒了！”

身体说的仅此而已。

但我们的念头却说：

“Ta的能量肯定很差，很负面，否则我的身体怎么会如此难受？

身体是不会撒谎的，所以，Ta肯定是负面的！”

身体的诚实，被头脑的故事掩盖和扭曲。

身体的诚实，被用作了虚假念头真实的证据。

在这种认知模式中

外在的经历（对方的言行）和内在的经历（身体感受）

都成了我的念头是对的证据。

因为念头可以把中性的感官经历，

我们听到的、看到的，感受到的（别人的言行）

染上一层本来没有的色彩。

如果我们在执念的指导下观察

只是在为我们心里预设好的结论寻找证据。

如果我们在执念的指导下去感受身体，

只是在为这个执念制造一个身体感受的证据。

实际，我们只是在感受自己的念头。

这个内外勾结的公式是：

我越是看你不顺眼我越难受

我越难受我就越看你不顺眼。

这就是另一个封闭的自我强化的循环：

内在感受与外在感官经历的循环。

我们就是这样用自己执着、迷糊的心念

通过念头与感受的循环，

外在感官经历与内在感受的循环

制造了，或者说，幻化了自己的感受世界。

一念天堂，一念地狱。

天堂和地狱都是我们为自己编织的梦。

我们的心，是一个梦工厂。

醒来吧。

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平梵：静坐冥想、内观对话、禅体验的实践与分享。

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