哈登投篮姿势要领解析

 


本赛季至今詹姆斯·哈登在场均得分榜中以28.5分排第二,是场均得分榜前十中仅有的两名分位之一,另一位是德玛尔·德罗赞场均23.6分位居第九。不得不承认,现在的哈登是这个时代得分后卫的代表人物。

哈登的得分能力毋庸置疑,这得益于他那超强的步伐和独特的投射技术,下面就来分析一波他具体是如何做到的。

一、自由步法

哈登能在各种奇怪的位置用各种姿势把球投进,因为他的脚步已经到了随心所欲的地步,能适应各种防守。

转身后撤步投篮看起来非常轻松。

接球跨一大步直接投三分。
挡拆后双脚急停出手。
哈登随心所欲的脚步是他能成为顶尖得分手的一大利器,不管是什么样的姿势和速度,他仍能把握投篮的时机。
强烈建议来一发哈登的小跳步,你也能像哈登一样随心所欲的投篮。
实战中你永远不知道你该在什么时候用什么样的脚步,多掌握几种才会做到有备无患,这是成为一个优质射手、出色得分手的必经之路。

二、推射型发力投篮

哈登是联盟跳投好手之一,这里要讲讲他的投篮发力机制。哈登的投篮是属于推射出手,关键在于出手速度。

下图中哈登已把球移到出手点。
肘部自然弯曲,脚尖刚好处于离地的瞬间。
而当他脚尖离地时,他就开始调整出手点,将出手时间最优化,完成一次推射。
哈登的投篮范围广,远距离出手时不用调整自己的发力,这就是推射型发力的好处。这对年轻球员和小个子球员有特别的好处,不管出手点多远,都能保持相同的发力习惯。
所以你也不妨试试,这可以增加你的投篮范围和姿势的稳定性。

三、向投篮手同侧漂移干拔

哈登干拔跳投的奥秘。

关键点在于,当你准备出手时,投篮手同侧的脚以篮筐为中心向一侧漂移一步。
这么做的原因有两个:

第一,你的腿会为你提供平衡,你出手时重心会向远离篮筐的位置移动,所以当你的脚对着篮筐做位移时,能提供格外平衡的力。

第二,这会使你的出手点很自然的位于脖子上方一点点,一般的像主力手一侧干拔的跳投,小腿过于紧绷很难释放压力,而一个小小的脚步漂移,就能达到一石二鸟的效果。

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