女生部温馨Tips第八期：史上最全的防晒指南

 

TO YOUR CITY

炎热的夏天即将来临，防晒这件重大的事情一定要被提上日程了。俗话说，一白遮三丑，一黑毁所有。现在的女明星们，一个个争着抢着打美白针，生怕自己比别人黑那么一点。但是呢，对于打美白小文可是绝对绝对说NO的，不仅风险大投资高，而且哪里用得着那么麻烦啊，做好防晒，你也可以白白哒！

小文搜集了很多的资料，那些什么化学名词、防晒原理什么的可真是逼死小文这个文科生了。来跟着小文一起看看史上最全的防晒指南吧！

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简单的来说防晒防的是紫外线。紫外线可分UVA、UVB、UVC三种类型。一般情况下在日常生活中能够对人体造成直接影像的是UVA与UVB。

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UVA作用于皮肤深层，能透过表皮抵达真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化，并且这种影响可是叠加的、可积累的、不可逆的，甚至能够引起皮肤癌。UVB作用于皮肤表层，见效快，是晒红晒伤的元凶。

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SPF=sun protector factor（防晒指数）

SPF防晒指数就是指防晒霜防护UVB的能力，简单来说就是防晒霜对UVB遮蔽率与遮蔽时间，防止皮肤晒红晒伤的能力：指数越高防护能力越强，当然也不是指数越高就越好，因为SPF越高其他添加物就越大从而对肌肉产生比较重的负担。

关于遮蔽率和遮蔽时间，这两个都有自己的公式：

遮蔽率：｛SPF-1｝/SPF*100%=遮蔽率（%）

例如SPF15的遮蔽率是93.3%，SPF30的遮蔽率是96.7%。大家可以根据所使用的防晒倍数换算遮蔽率啦~

遮蔽时间：SPF*10=遮蔽时间（分钟）

例如：SPF30的遮蔽时间就是300分钟。有了这个公式之后，大家就可以根据时间和光照强度进行补妆喽~

小文知道大家有可能用的防晒产品来自全球各地，所以实力为大家科普国外防晒产品小知识~快点快点，你们的掌声在哪里！！！

 

PA=protection anti UVA（UVA防护）

在日系防晒产品我们经常会看到有PA，PA值是日本厚生省所公布的UVA防护效果测定方式，主要是在日产的化妆品上的标识。

PA值计算可分为PA+、PA++、PA+++三级，+号越多保护指数就越高。其中PA+大约4个小时、PA++大约8小时、PA+++大约8小时以上。

 

值得注意的是美产的防晒和欧系的防晒叫法完全不一样。美产的一般是叫“broad spectrum”以及“extra UVA protection”。而部分欧洲的防晒则是用星星表示，星星越多效果越好，所以没有PA的就不防晒黑这个观点是错误的，一定要看包装看产地！

总的来说，日常出门主要是在室内活动的话，可以选择低系数的防晒，这样也可以照顾到肤感，比如说SPF15的防晒霜。如果要在户外运动游泳的话，则要选择高系数防晒或者强抗水的防晒，此外帽子和外套也是必不可少的防晒工具呦~

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物理防晒：原理是直接反射紫外线避免直接接触皮肤。在防晒产品中添加无力防晒剂，比如氧化锌。氧化锌的粉体几乎可以让所有波段的紫外线攻击无效，而且特别安全持久不容易引起皮肤过敏。缺点就是质地厚重，容易泛白。适合痘痘肌敏感肌使用。

 

化学防晒：原理就是吸收紫外线转换成其他能力释放出去。化学成分防晒比较复杂，对皮肤的伤害也比较大，容易过敏。但质地轻薄，颜色自然，不易泛白。适合油皮混合皮使用。

 

混合防晒介于物理防晒和化学防晒之间，适合干性和中性皮肤。

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大家对于防晒可能有一个误区就是，只需要在防晒就好了或者是冬天都没有阳光不用防晒啦~等等。但是实际上，防晒是女孩子每天必备的功课。无论是阴天还是晴天，无论春夏秋冬，无论户内户外，每天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。可以根据天气等具体情况来选择相应系数的防晒产品，但是绝对不能不涂防晒哦~

 

早前就有报道说，英国一名69岁的老太太，曾做了28年的卡车司机的。现在她的左脸上是一条条深深的皱纹，那是她长期经受透过卡车侧窗的太阳光线暴晒的结果。由于右脸没有遭受太阳的照射，所以整个右脸是整洁干净的。比起自然老化的肌肤，老人的左脸仿佛以2倍速加速老化，不仅皱纹更深，肌肤也更为暗沉，以致于多年后，这种对比如此明显！光老化会比自然老化更加可怕。小文可没有在吓你们哦~有图才有真相！

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防晒霜用不足的话，既浪费又不能达到很好的效果。一般来说一元硬币大小就可以了，耳朵和脖子都要擦到。

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宝宝们啊！！！小文真的要语重心长的说一句，一定要卸妆啊，千万别懒啊！！！再累都要卸妆的啊！！！卸妆在皮肤保养中算是重中之重，带妆睡觉无异于是让皮肤自杀，一次两次还好，时间长了以后，皮肤就会发出抗议了。

小文的建议是不管化妆不化妆，每天都要坚持卸妆。我们生活在污染较为严重的环境里，一天下来皮肤会吸收很多的脏东西，使用卸妆产品后再使用清洁洁面产品会让你的皮肤重新回到清清爽爽的状态。

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一般化妆的步骤是：洁面—爽肤水—精华—乳液（面霜）—防晒—隔离—底妆—彩妆。有些宝宝可能会分不清楚防晒和隔离的区别，原因可能是因为有些隔离霜打得广告语有防晒的功能。但是其实这两个东西是有本质的区别的哦~

隔离霜等同于妆前，是化妆品，它的主要功能是起到润色、调节肤色、控油、保温，让底妆更持久等作用。虽然有些隔离霜有防晒的作用，但是想要隔离的防晒功能发挥需要涂很厚的一层，否则防晒是根本起不上作用的。但是如果涂的很厚的话，对于我们的肤感来说其实是很不舒服的。

所以，就算你的隔离带有防晒的系数，我们也要再涂防晒哦~