推荐3家可以享受热门低糖餐的餐厅

美食：今天向大家介绍一些餐厅和咖啡店，好吃又不胖！包含中华料理、涮锅等食物种类的豪华阵容！...



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今天向大家介绍一些餐厅和咖啡店，在那里可以品尝到即使控制了碳水化合物含量也能让人吃饱喝足的“低糖餐”。包含了中华料理、涮锅等食物种类的豪华阵容！

用碎坚果寿司卷代替米饭！

使用“塔希提岛”和“夏威夷”受欢迎的健康茶“诺丽（Noni）”制成的饮品、甜点，除此之外，还采用了可以延缓血糖值上升的低GI控制卡路里食材。在色彩鲜明的“坚果寿司卷盘”里，作为米饭的替代品，是将简单剁碎的坚果混合着蔬菜卷成寿司码成一盘。由于没有米饭，不仅可以大量减少糖分摄入，没有经过焙烧的坚果更是含有满满的酵素！作为配菜的副食和沙拉也都是有机栽培或者无添加食品。



这里还提供不会堆积衰老物质“AGEｓ”（晚期糖基化终末产物）的食谱。AGEｓ是指过量摄取的糖分在体内与蛋白质结合产生的物质，被认为是衰老的原因之一。为了防止堆积AGE物质，将食材和烹饪方法贯彻到底的“AGEs less食谱”在追求健康的人群中很受欢迎。

Tahichian Nonicafe

タヒチアンノニカフェ


东京都新宿区西新宿3-2-2  邮编160-0023

内行人都知道，健康的中华料理

人气火爆的“中国料理 欢”坐落于商业人士往来如潮的新宿街头。在干净整洁的店面内，装饰有应季的花朵，可以在这里悠闲品味食物。这里有很多来自名人的点单外送，口味备受肯定。低糖菜单是由店主提出的，最初是为了改善自身体质而进行了低糖食物研究。中华料理为了得到浓厚的甜味，片栗粉和砂糖必不可少，如何在抑制糖分的情况下还能烹饪出好吃的食物？店主为此做出了长久的菜谱尝试。



中午套餐时间，可以选择由沙拉、汤、全麦面包、甜点组成的“膳食餐”。这里不论是料理还是甜点都不使用砂糖，即使全部吃完也只摄入大约15g的糖分。这种糖分含量大约只达到了一个饭团的三分之一。“膳食餐”的主食每周都会更换。最受欢迎的经典菜单“糖醋芙蓉蟹”可以让人体验到柔软的鸡蛋包裹着满满的馅料的奢侈味觉享受。不过，由于是商业街的人气店铺，高峰时期经常排起长龙。11:30~12:00左右过去的话就要做好排队的心理准备。

Fan

欢


东京都新宿区新宿6-7-3   邮编160-0022

用自助火锅巧妙的实现低糖！

低糖瘦身的好处就在于只要抑制了糖分就可以放心吃鱼和肉。不妨尝试一下“nabezo”（鍋ぞう）的自助餐吧？在新宿的数家”nabezo”中，新宿明治大道店距离“伊势丹”最近，方便碰头。内部的装修采用了简约自然的北欧设计，让人倍感舒适。



可选的汤底和精挑细选的蔬菜自助餐可以巧妙的降低糖分摄入。菜单上有“猪肉自助”或者“牛肉•猪肉自助”等，均为90分钟制。汤底除了可以选择涮锅以外，还有豆乳骨胶原、香辣泡菜等。往涮锅中加入蔬菜时，采用的是从20多种精挑细选的蔬菜中自助挑选的方式。如果不选择高糖分的根菜类，糖分还会更低。乌冬面和中华面也是自助，不过如果正处于瘦身期内的话还是尽量少吃。如果是以一人份的形式进餐，很容易吃剩下，而在自助的情况下，考虑到糖分的摄入，可以选择进餐方式。保证低糖的同时享受满满的肉食，一定要尝试一下！

Nabezou　 Shinjukumeijidooriten

鍋ぞう 新宿明治店



东京都新宿区新宿3-5-4  Rainbow village 大楼7层  邮编160-0022

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