本周六，知名跑步教练陈林明空降大马训练营，面对面教你如何跑LSD

2017大马官方训练营，最后两期，万勿错过...





第30届大连国际马松赛的脚步一天天临近，如何在剩下的日子里充分做好“战前准备”已迫在眉睫。如何在赛前做最后一次LSD训练，如何在短时间内优化自身的核心。

本周六，第五期大马训练营，你准备好解决这些问题了嘛？

活动时间：2017.4.22（周六）上午08:30

活动地点：大连-中山区-东港·天鹅湾

活动主题：《LSD、核心优化》

具体内容：核心训练和LSD在训练中的重要性

活动主办：第30届大连国际马拉松赛组委会

活动协办：爱尚跑步、Bigger（比戈）跑步学院

赞助支持：

东港·天鹅湾、哈尔滨银行大连分行、华润怡宝、大连广播电视台FM103.3《科学健身大讲堂》

参与跑团：

大连爱尚跑步俱乐部、大连兴动力跑团、大连哈尔滨银行跑团、大连趁早跑团、大连卓越跑团、大连劳动公园跑友会、大连LLG跑团、大连永冠铁人跑团、大连海之星跑团、大连听风者跑团等组织及团体

1、参与条件：

1）已报名2017大连国际马拉松的跑者；

2）身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练基础。

2、有以下疾病患者不宜参加比赛：

1 ）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2 ）高血压和脑血管疾病患者；

3 ）心肌炎和其它心脏病患者；

4 ）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5 ）血糖过高或过少的糖尿病患者；

6 ）其它不适合运动的疾病患者。

扫描二维码或点击左下角“阅读原文”，填写报名表。1、活动期间所有人员均须遵守主办方的各项规定。基于活动自身的品牌专属性以及尊重主办方的角度，除训练营官方合作品牌/跑团，参加活动的其他团体及个人，请勿在服装、号码布等上面粘贴、悬挂非主办方的标识物；

2、活动如因不可抗力等因素调整或取消，将预先通知，敬请关注；

3、训练营优秀学员，在满足条件的前提下，将有机会被优先录取为2017第30届大连国际 马拉松赛官方领跑员，献礼大马30年；

4、@爱尚跑步官微 @大连国际马拉松赛，转发训练营招募微博，并写下您的跑马宣言，将有机会获得训练营精美纪念品。

作为北京马拉松、长城马拉松、鸟巢马拉松、杭州马拉松、广州马拉松等马拉松赛事训练营提供方，比戈跑步学院汇集了中国体育最高学府—北京体育大学的体能、跑步技术、康复、医学、营养等专业人才，致力于成为中国最专业的跑步训练研究机构及赛事运动防护组织。在打造马拉松训练营的同时，Bigger（比戈）跑步学院还面向资深跑者与运动员，提供跑步教练认证培训课程等服务。

2017年爱尚跑步俱乐部携手Bigger（比戈）跑步学院，为30届大连国际马拉松献礼，用科学为跑者守护健康，用专业为跑者提供服务。

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