如何告别恼人斑点?带你还原肌肤本色!

 

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想,色斑是女人美容的天敌,但是很多时候,斑点可能不知不觉就出现了......







有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想,色斑是女人美容的天敌,但是很多时候,斑点可能不知不觉就出现了...

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说起色斑相信很多人都不陌生,也有很多人认为,色斑是内分泌造成的,其实在现代生活中,色斑形成的原因是多种多样的,年龄的增加、生活的不规律、遗传、环境(日光暴晒)、化学物质的伤害(劣质化妆品)、内分泌、营养和精神状态等等这些都是导致色斑的罪魁祸首,任何美女都抵不过岁月的打磨,如何才能对抗恼人斑点呢?
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避免强烈阳光对皮肤的照射

晒太阳对身体健康有一定的好处,但强光照射会在皮肤里引起大量自由基,若无防护措施,必然会引起皮肤损伤、黑色素沉积和皮肤衰老。

保持足够的营养素和均衡膳食

多吃富含维生素C、维生素E等有抗氧化能力的食物,包括足够的蔬菜水果。

补充能清除自由基的抗氧化物质

多吃一些富含多酚类、鞣酸类、黄酮类的食物。
补充能促进新陈代谢、帮助消化的食物

吃富含乳酸菌的酸奶、益生元等,以改善肠内菌群;以及蜂王浆、大豆异黄酮、胚胎素等有增强妇女卵巢功能,促进雌激素的分泌,以克服因女性激素分泌絮乱所导致的色斑。

消除长期紧张、压抑、痛苦等不良情绪

保证睡眠质量,学会消除疲劳,以保证内分泌系统的正常运行。玫瑰花有解郁的效果,能抚平焦虑沮丧的情绪,缓和肾上腺皮质的分泌,能有效地调节内分泌,清除自由基和黑色素,淡化色斑。


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