毛大庆、于嘉谈跑步听听跑者领袖怎么说

晨跑、夜跑、马拉松跑……现如今，越来越多的人爱上了跑步。近日，央视悦动邀请到一位特别的跑步达人，他就是中央电...

毛大庆——希望人生能有更独特的体验，因为跑步改变了我的思想状态和精神世界

从迈出第一步开始，毛大庆已经跑过将近3年的跑者之路，成功地完成了22个马拉松。这一切都很难让人相信他曾经极度排斥跑步。起初，他是受身边人的影响，抱着试一试的心态慢慢走向了跑者的道路。他不仅靠跑步有效缓解了工作压力带来的抑郁与焦虑，还结识了一群热心公益、心胸开阔的跑友。

毛大庆并不是一个过于追求速度的人，但他一直在坚持。跑步能够带给他幸福、健康，这令他上瘾，使他坚持；同时跑步更教会了他放弃。每一次马拉松、每一次长跑，也许只有经历过放弃才能懂得怎样能跑得更好、更长，更远。跑步3年，毛大庆已经从一个新手成长为一个“跑步大使”；加入“嘉友跑”，与跑团中的阳光向上、为事业奋斗的年轻人一同感受动力与激情；号召万科的员工开始跑步，令更多同事热爱这样一项简单积极向上、向阳光奔跑的运动，使跑步贯穿于企业文化之中，使整个企业都焕发出跃动的活力。

跑在路上能够感受到队友与他同在，会带来无限的踏实和支持的力量，让他们感受到人生路上有你有我一同相伴。

于嘉——希望人生能有更独特的体验，因为我全身最强大的肌肉是我那颗永不停熄，一直向前奔跑的心

作为圈内公认的“主持界跑步第一人”，于嘉参与跑步的目的早已从当初的减肥变为愉悦身心、挑战自己。为了在镜头前向大家展示一个良好的精神状态，再加上工作时间比较难以控制，于嘉开始选择靠跑步来减肥、锻炼，乃至放松身心。经过两年的训练，跑步已经融入了于嘉的生活方式，上下班的路上、公园中的赛道，都能见到于嘉的身影。相当国家二级运动员的马拉松成绩，于嘉可以说都是靠跑量一点点练出来的。“Run don’t lie”他坦言自身几乎没什么天赋可言。但是我就是喜欢练，只要努力了、持之以恒了，充分保证跑步的时间和距离，就一定会有效果。”

在积累了一些马拉松经历后，于嘉发现每次不同的跑友交流经验、从他们身上了解跑步和生活的故事是一笔很宝贵的财富。2013年在咨询了毛大庆、程旸、切总、喻舟等爱跑步的好朋友之后，于嘉决定攒一个跑团（也就是后来的“嘉友跑团”），大家一起准备跑马。2014年底嘉友跑经历了一次重组，留下的都是真正喜欢跑步、不跑步就不踏实的人，而且各个成员可以说都是各行各业的意见领袖。独乐乐不如众乐乐，如果只是自己跑爽了多少有些遗憾，他们希望能更多的影响社会上的大众加入到跑步中来。除了跑团活动，比如与著名的GoGirlsCrew联手的公园跑，“嘉友跑”的成员也热衷于公益，与姚明的姚基金合作为希望小学的学生提供童鞋，这令于嘉非常兴奋。

程旸——希望人生能够有更独特的体验，因为和地球比起来人的一生只有一瞬间

提起程旸，圈内人都知道他是个球鞋收藏大家，也算得上球鞋圈里跑得最好的人。程旸在上学的时候也是极度不喜欢跑步的，直到在美国波特兰的一次跑步活动上受到感染，才开始尝试通过跑步来减肥。随后一次10公里的路跑与第一次马拉松的奖牌彻底勾起了他的收藏兴趣。收藏鞋和漫画用钱就能买到，但是马拉松的带来的体验不一样，它真的需要拿血肉去拼的。程旸认为这种收藏的感觉和以前完全不同。到现在为止他还保留着全部参赛奖牌和号码牌，这种收藏能让人生最后觉得这辈子没白过。这是跑步给他带来最大的欢愉。

蔡超——希望人生能够有更独特的体验，因为每一公里都是新的一公里

蔡超是个平凡的北京女孩，但她凭借开朗热情的型格以及女生中比较出色的成绩，在京城跑圈中小有名气。和身边很多女性跑友一样，蔡超起初开始跑步也是为了瘦身减肥。一开始，她没有任何的记录设备，就是一个人每天早上六点钟起床，枯燥的在操场上跑圈。但是她一直坚持至今，8年来越跑越多、越跑越好，逐渐的跑步已然变成她生活中不可缺少的一部分。

除了自己爱跑，蔡超还非常乐于帮助其他刚刚开始跑步的女生，许多跑友都受到她的激励而完成了一个又一个过去不敢想象的挑战。她组织的“超超间歇”在年轻的跑友之间非常有名。蔡超曾经参加过一些资深跑者组织的间歇训练。间歇训练对燃烧热量、提高心肺功能效果很好同时对于提高比赛成绩帮助也很大，她想让普通跑友也能体验这种精英的训练方式。在调查国外众多跑团的间歇课程之后，蔡超一人包办了训练设置、场地联系、活动组织的所有工作，前前后后有近百人参与到间歇训练当中，得到了跑友们的广泛好评。