深受母亲不幸婚姻的影响，我该如何调节？

网友问



我出生在单亲家庭，母亲经历过三次不幸的婚姻。从小母亲一直关注自己的婚姻，很少顾及我和弟弟的生活学习，脾气很暴躁，经常对我们说的话就是你和别的孩子不一样应该努力学习。如今，我已经26岁，也要面临结婚和工作，但是却对工作感觉到焦虑迷茫想努力上进却又不能快乐，跟谁谈恋爱都很低自尊害怕失去，请问该如何调节？

爱灵咨询师莫英解答



从你的故事里面，似乎可以看到一个画面：你的母亲，她很努力地要寻找一段幸福的婚姻，但很不幸，无论她怎样的努力，拼搏，结果依然经历了3次失败。对一般人来说，一次的婚姻失败已经是人生很大的一种挫折。如果她经历了3次，那我想她的脾气暴燥，真的是可以体谅的。对于一个背负如此沉重的挫败的母亲来说，她似乎已经没有能力将家庭幸福的责任担当在自己的肩膀上，也无暇照顾你和弟弟的身心健康，更无法给到你一个很好的女人榜样。而作为女儿这个角度，你也可能没有感受到被宠爱，被珍惜，更无法经验和效仿一个身心愉快，自尊很高的女人这样的一个过程。我猜，你对男人的信任和安全感，也不会很足，是这样子吗？

值得庆幸的是，26岁的你，能意识到原生家庭的状况对自己的直接影响。你愿意去思考，如何去改变这一切，我非常欣赏你的这种觉察与反省的能力。

你问的问题是如何去调节？那对于这个部分可能我们可以稍稍放慢了一些来谈。当我们要改变现状的时候，可能我们必须要去仔细了解这个现状是怎么样的一个累积过程？你在这个过往的生活中曾经经历什么样的东西，那个曾经经历的过程就是我们原来的“因”，它是如何影响到现在你的状况，就是这种不如意的“果”。在过往的生活里面，你心理被迫埋藏下很多挫败的、失望的、悲伤的、甚至是无奈的，不被尊重不被爱的感觉，以至于今天依然会被那些消极的感觉影响正常的生活。

如果要说调整现在的不太良好的状况的话，我们必须通过专业的心理治疗技术，去穿越或者是转化曾经的创伤，让历史成为我们的资源而不再是负担。否则被困在那个不舒服的感觉里面，很难轻松自在地走向正向光明的生活情境。如果你愿意，欢迎来电咨询。我们会为你提供匹配的专业咨询师，齐首并肩共同完成这段不容易的疗愈之旅。

当疗愈之旅进行到一定程度的时候，你会发现：曾经消极的感觉或是负面伤害对你心理的影响度已经大大降低。你内心可以腾出更多的空间去感受当下外在的世界，接纳自己，爱自己，也愿意敝开心菲地与他人连接。这个时候，你对自己正向的催眠，才会起到最好的效果。否则就像一个装满垃圾的罐子，你如果不清理它，填什么任何的营养品进去，都是被满溢出来进不去的。

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