一份坚持，一分收获，健身就是你改变生活态度的起跑线
健身咨询、精品图文、海外视讯、只需关注健身教练便可通通搞定！点击上方蓝色『健身教练』关注，或长按下图识别二维码，从此健康与您如影随形！
健身教练
长按左侧二维码关注
健身这件事，有的人放弃，而有的人能坚持下去
你所要做的就是零起点坚持向前奔跑
比如下面这位眼镜小妹
她看着别人轻松做着俯卧撑
自己也努力的练起来了
健身的第1天
▼
第2天
▼
双臂有点颤抖
身板挺直
坚持，坚持
第31天
▼
学习结束
继续我的俯卧撑
简单的俯卧撑已经so easy了
这次提升一个难度等级
钻石俯卧撑噢耶
第34天
▼
难度升级ing
下斜窄距俯卧撑
这个难度真的不小
加油
第70天
▼
不想只是"可以做俯卧撑"而已
想再来点炫酷的
通过爆发力移动双手
艾玛，好难！
第78天
▼
尝试击掌俯卧撑
哎呀呀，又失败了
笑一笑
继续继续
就这样
每天跌跌撞撞
但从未放弃
终于到了第100天
奇迹发生了
▼
一个漂亮的击掌俯卧撑
还有手臂上的俊俏肌肉
一身专业的健身设备
看起来更加炫酷迷人
挺直的小身板
专业的姿势
姑娘做到了！
可惜的是
太多人在开始的前一两天
就说了："我不行"
跑了两天步
太累了
“明天再说吧”
办了张健身卡刚去两天
健身房人多，器械也不会用
不想去了…
刚下决心控制饮食
不行，太饿了！
明天再说吧！
"健身太难坚持了"
"我身体实在适应不了"
"吃不饱就难受啊"
"只要不运动，别的都好说"
"人生苦短，咋能错过这些好吃的呢！"
你似乎有太多的理由选择放弃
于是你就只能羡慕别人
他们其实只比你多一份“坚持”
比如这个啤酒肚大叔
他是受不了自己下垂的胸部和啤酒肚了
所以
他决定要健身了
▼
第1天
▼
什么动作都做不了！
第6天
▼
跑不动就慢慢跑
坚持一个是一个
第14天
▼
好像已经有点变化了
第21天
▼
21天，养成了一个好习惯
第28天
▼
用乐观的态度去战斗！
第42天
▼
体能一天比一天好
第60天
▼
加把劲儿把肚子的赘肉减掉！
第88天
▼
春天来了
跑得更快了
身材也更好了
第100天
▼
坚持下来了！
从最初的233.2斤到最后的176.4斤
自己都佩服自己了！
也许你会感叹真是牛逼
但你知道的
牛逼的背后正是傻逼一样的坚持
给自己一个目标
傻逼一样地坚持100天
然后让别人目瞪口呆吧！
加他们！∣ 一群有逼格的教练
私人健身方案订制限时五折仅需99元
关注 健身教练
微信扫一扫关注公众号
