自我按摩,深度学习
四月初始,清明上和,玉兰花落
。健康同行,带队前来,内核升级。
二十六期,第二节课,自我按摩。
虔诚学习 ,企业文化,仰俯作思。
课程重点
自我按摩法——操作方法
一、搓劳宫
劳宫又称“人门”,是人体能量汇聚和出入的门户。和合天地能量,贯通五脏六腑。
方法:双手合十于胸,两中指对鼻尖,然后一上一下对搓。
作用:能量发动器,人体能量最强点,是做好自我按摩的基础和保证。
要领:意念双手能量相互贯通。
标准:劳宫发热。
二. 浴面
1、方法
两手掌贴在两颊上,大拇指放于太阳穴处,双掌一上一下地抚浴整个面部。
2、要领
意念劳宫的能量透入整个面部。
3、功用
有宁心安神美容作用,能促进面部血 液循环,使面部皮肤光泽红润。
三.擦眼
1、方法
双手握成空拳,两大拇指的末节分别贴于两眼左上角,先两手向右送,分别擦两眼上眼皮;接着双拇指沿着两眼右上角下旋到右下角,再向左送,擦下眼皮;向右送,擦上眼皮,形成圆圈运动。
2、要领:意念拇指的能量透入眼球内部。
3、功用:防治近视、花眼、眼干涩。
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