【俄罗斯体操转型及技术攻坚之路】从Alexandrov到Ulyankina

 

Alexandrov2008年由美国重返俄罗斯,带领俄罗斯体操走上了一条追求难度因而更适合DE分制的发展道...





Alexandrov 2008年由美国重返俄罗斯,带领俄罗斯体操走上了一条追求难度因而更适合DE分制的发展道路。Alexandrov(俗称亚胖)在美国多年,受美国力量体操影响很大,2008年回国后遂将力量体操的观念和教学方法带回了俄罗斯,逐渐改变了俄罗斯体操的发展方向。在选材上,亚胖突破了传统苏俄体操重视身材比例的观念,使得一些力量型的选手也渐渐得到了教练组的重视,如早期重点受到亚胖关注的少年组选手Nailya Mustafina(穆斯的妹妹),因其强大的腿部力量和良好身体素质得到了国青队重点培养。亚胖高度重视选手力量素质的培养,认为这是发展难度的重要条件,对跳自项目他也给予了比以往主教练更大的重视。俄罗斯“钢炮”组(Ulyankina组,图特哈良所在组)的上位与亚胖对力量体操的提倡不无关系。

在技术攻坚上,亚胖时期已有不少成果。跳马共有4人在正式比赛中使用了Y900,穆斯,那笔,科莫娃和帕塞卡,180上马系列开发出了难度6.1的180-360。UB开发出了团540旋下(E组)和蹬杠直体特卡(G组),UB教练组也曾试图攻克空翻+空翻,可惜收效甚微,但最终成功地将Shapo+park+shapo180推广,引领了全世界的潮流。BB在俄罗斯本来比较擅长的阿团外,进一步开发了前团180和后团360两个大空翻,1080下(F)和小小1080下(BBF)。FX除推广了传统上比较擅长的阿团外,双旋(团旋和屈旋)技术也取得了进步。俄罗斯的体操天才科莫娃也在高平项目上使用了高难度下法,团720旋下(F)和小小阿团下(BBG)。

2016周期,亚胖离去,但俄罗斯技术攻坚的脚步并没有停止,尤以Ulyankina教练组为新技术开发的先锋团队。这一组的队员组成了莫斯科队的主力,上周期明星队员是Kurbatova,目前一号明星是青奥会冠军图特哈良,此外有跳马世界冠军帕塞卡,新进了2001年新人青年组头号钢炮陪乐娃。其余成员包括南宁世锦赛成员Sosnitskaya(已flop),莫斯科队的Kuzimina等人。





U教练这一组成立于2008年,从最初的偶有亮点动作亮相发展到实力型队员不断涌现,现今从组籍来看已然是俄女队最高贵的一组,除了和VR的私交因素外,不得不说俄体操高层还是有一定远见的。这一组的技术比较“先进”(紧跟Fig提倡的力量体操潮流),在上难度方面很有自己的一套。在选材上这组多选力量条件好的运动员,培养方向是钢炮,而非传统苏俄体操型选手。这一组无论从哪一方面来看都颇有“钢炮”风范而较少苏俄遗风。这一组的教学模式是少年组攻力量训练,进入成年组以后再逐渐发展难度,与传统的天才少女培养模式显著不同。

1997年出生的Alla Sosnitskaya在少年组时期名不见经传,成年组第一年突然杀出获得了俄罗斯杯全能第二名,跳马季军,自由操冠军,VT动作是DTY,FX开场两串后直二,快快1080与俄罗斯FX第一人法娘相同。2014年,跳马又拿出了价值6.4的程菲跳。2015年,她以全能第一人,跳自奖牌选手身份参加欧锦赛,赛台不幸扭伤脚踝,由同组师姐帕塞卡顶替。而帕塞卡拿出了程菲跳和一个质量全面提升的Y900最终毫无悬念获得跳马冠军。Alla在受伤期间,UB成功复刻了教练组新开发的长串连接,难度由5.8升级为6.4,四项相加成为2015年俄罗斯全能理论第一人(6.4+6.4+5.8+6.1)。本组另一位队员图特哈良,少年组时期除BB外在难度方面本不在99年小将中占据优势,最终她的小伙伴们一个又一个被伤病击倒,而图特哈良由于其出色的身体素质,最终脱颖而出登上青奥会的舞台并获得冠军。图特哈良是U教练组成立至今身体素质最好的队员,职业生涯尚未遭受重大伤病,四项难度依然在不断加大。01年新人陪乐娃在被U教练看中之前本是少年组的二线队员,进入该组不到一年时间便大放光彩,获得2016年俄锦赛全能第二名,跳马冠军,高低杠季军,平衡木亚军,前途一片光明。陪乐娃比图特哈良身体更加强壮,未来有望取代图特成为本组头号明星。



帕赛卡跳马



帕赛卡高低杠超长串



帕赛卡团720炫



帕赛卡快速阿团



图特毽子后直360



图特屈体炫下



图特快快接屈体炫



图特蹬杠屈体特卡



U教练这一组执教水平大致是VT>FX=UB>BB,以跳自强项立足,高平谋求创新。VT俄罗斯本周期所有的900和程菲跳出自这一组;FX上有直二,屈旋,AA++E连接,交换腿360,劈叉540;UB虽然目前没有教出6.5+成套,但是编排很新颖,与传统俄式秋千套不同,出了帕塞卡和Alla两个超长串成套,大空翻教学也比较有心得,有park360, 蹬屈特,正掏特卡,在开发新连接上也走在前列,有Ezhova换杠,shapo+腾身360,shapo+park, 下法也有较多选手采用前团二下。总之,这一组的技术都比较“新潮”,成套风格钢炮化。

现依次看看这一组的技术攻关

1.VT:

Paseka: 900+程菲跳

Alla: 程菲跳+DTY,Y900是储备动作

图特:DTY+180-180,储备也是6.3+6.4

科莫娃:Y900,DTY

库娃和陪乐娃是DTY+180-180。Y900和程菲跳技术已攻克但不够成熟。

  • 第二组:前手翻前直540(邱妈跳)6.2
  • 第四组:Y540 5.3,Y720 5.8,Y900 6.3
  • 第五组:180-1805.6,程菲跳 6.4
跳马毫无疑问是俄罗斯的技术攻坚先锋。

2.FX:

  1. Ÿ   横轴空翻:直二F,屈旋E,团旋E,阿团E
  2. Ÿ   纵轴空翻:1080
  3. Ÿ   技巧串:
AA++E(快快1080,快快屈旋),AAD(快快屈二/团二)

C++,540挂串(陪乐娃年纪尚小,540间接720)

DC 900+360

DB/DA 900前直/前团

CC 540+540/360

坑/跑道上的技巧:阿屈,快速阿团,团720旋

  • 舞蹈动作及连接:
水平720+立转720

高举腿720+伊留申

蹲转720+立转720

劈叉540(jump),分腿540(leap),交换腿360

可说教学技术非常全面,空翻如果把坑里的动作也算上的话可说是全俄罗斯大空翻最全的一组,复合空翻,前后空翻,加连接的空翻串,转体连接,可说是应有尽有样样俱全。

 

3.UB:

  1.  库娃:腾身shapo+腾身360 DC 0.2,特卡+park DD0.1,腾身shapo180,前团180后团下 D
  2.  Paseka: 蹬杠360+蹬杠shapo+腾身360+特卡+park+蹬杠shapo 180 DDDDDE 0.7
  3. Alla: 蹬杠360+蹬杠shapo+正掏360+特卡+park+蹬杠shapo 180 DDDDDE 0.7
  4.  陪乐娃:正掏shapo+正掏180+EzhovaDCD 0.3  蹬杠shapo180 E,蹬杠360+特卡 DD 0.1
  5.  图特:蹬屈特+parkED 0.2  蹬杠shapo+park 360 DE0.2  蹬杠shapo180 E,蹬杠360+特卡 DD 0.1


  • 大空翻:蹬屈特 E
  • 换杠:蹬杠shapo,蹬杠shapo180,park, park 360, ezhova,
  • 连接:低换高+高杠C/D组转体,0.2,


特色:

(1)超长串连接开发领先于全世界

(2)shapo+高杠转体开辟了Shapo+Park之外的第二条路

(3)换杠动作种类多,有较少被使用的叶佐娃和park360,为开发shapo+park, park+shapo 180以外的换杠连接打下基础

(4)空翻上更擅长特卡而非俄罗斯更常见的叶戈尔,因而所教蹬杠360+特卡亦与俄罗斯常见的并掏180+叶戈尔不同

(5)下法多采用前团二下,比最常见的团旋和直二下新颖度稍高

劣势在于短半径类最难的并掏类动作基础较差,但相对于并掏类成套的难度损失可通过长串或大空翻的方式解决。

4.BB:

后直360 G,屈旋下 G,交换腿+交换腿180,分腿跳270,伊留申,蹲转

BB相对其他三项略显平庸,且亮点基本集中在图特哈良一人身上,但这些亮点可说相当引人注目。后直360这个G组动作的技术已经相对成熟,近来该组又攻克了G组的屈旋下。交换腿+交换腿180这个承认率很高的连接在俄罗斯鲜少被采用,更常见的CD连接是交换腿+劈叉结环,但交换腿+交换腿的连接有望从U教练组开始推广到更多俄罗斯选手身上。此外值得注意的是,该组已开始追随美国刷扣分点较少的蹲转,蹲转在未来很可能会被更多的俄罗斯选手采用(并非本组的美丽娃已经开始使用蹲转)。

U教练组无疑已站在技术潮流的前列,是俄罗斯技术攻坚的排头兵和领军人。但这一组目前一个很大的问题是选手稳定性极差,大失误不断,崩盘和粉碎性失误更是时有发生。我认为这更多是技术原因而非队员的心理因素,这一组于2008年才成立,目前应该还处在技术探索和开发的阶段,所以出品的几位技术都比较粗糙,如帕女士上马大分腿,Alla程菲跳落地偏离中心线,图特哈良单个动作技术粗放。但是很明确的是,这一组是跟着力量体操方向走的,并且目前非常受捧,很可能会带领俄罗斯体操走上一条重视力量的发展道路,未来俄罗斯新技术动作的开发也将更多地在这一组展开试验。此外,U教练本人在日前的采访中表示,图特哈良将继续在跳自上增加难度,为冲击全能奖牌做准备(目前比出的最大难度是5.8+6.5+6.6+6.1),而帕塞卡下周期可能会继续坚持。下期将带大家简要浏览俄国家队的教学体系。
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