来盛基阳光跳拉丁吧!不辜负你的好时光!你的闲暇往往定你的终身!

 

2017年转眼已过去四分之一。朱自清曾追问:“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再...

2017年转眼已过去四分之一。
朱自清曾追问:“燕子去了,有再来的时候;
杨柳枯了,有再青的时候;
桃花谢了,有再开的时候。
但是,聪明的,你告诉我,
我们的日子为什么一去不复返了呢?
”时间都去哪儿了?
一起来寻找答案。
来阳光盛基跳舞吧!
不辜负你的好时光!

成人班:拉丁舞是最好的健身运动    北京盛基阳光拉丁舞常年开设成人拉丁舞业余班,以专业教学水准授课,真正能做到让广大上班族利用业余时间学到专业拉丁舞,从零基础开始授课,参加半年、一年的培训达到专业舞者水平,让你在单位年会、活动中脱颖而出,在朋友聚会时一展你的风采。在达到一定舞蹈功底时,提供报考国家级拉丁舞教师资格证的机会,让你从此更加有魅力、自信。
成人业余班开班时间
拉丁舞:每周一、周三、周五 
19:00—20:30


都说朋友之间谈钱是伤感情的,但是如果不谈钱,连朋友都不是。





  1. 一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”:十足的自恋,慑人的眼神。不仅可以培养你的拉丁自信,更可以为你赢得不少的掌声哦!
  2. 一、纵向牵引技巧.
  3. 亦谓体态要求.即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉,一种沿腰椎,颈椎直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面.对摩登舞而言,还有两点特殊要求:一是手臂握持,环绕的构架永不变形,二是头部略向左,上身略后倾.
  4. 二、平面牵引技巧.
  5. 这是实现重心转移的关键.其要领是,无论向前向后向左向右,都以腰胯发力带动腿脚:脚随身动,身到脚到,身随胯动,胯到身到.即使身脚同时到,但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来绝然不同的效果.只有脚随身动,才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应.
  6. 三、不漏痕迹技巧.
  7. 这是重心转移的高境界.其要领是,脚底内侧着力,避免双脚同时承担体重,尽量缩短双脚分担重心的时间,让人看不出单脚到双脚,双脚到单脚重心交替的痕迹.
  8. 四、全脚滚动技巧.
  9. 所谓滚动,是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程,无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖,都应流畅和平稳,不得只用脚掌.这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合,呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态,这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语.
  10. 五、反身技巧.
  11. 所谓反身,就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动,犹如扭秧歌,"左腿向前(后),身向左(右)转;右腿向前(后),身向右(左)转".它的作用在于帮助人体重心推出,重心刚一到位,反身便消失在自然倾斜中.反身不但是旋转舞步的前奏,而且是其他舞步间衔接的过渡.没有反身技巧,身体就会显得僵硬;有了反身,重心转移就会锦上添花.
  12. 六、倾斜技巧.
  13. 这里所说的倾斜,是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的.其作用是通过腰轴发力促进人体流动,伴随反身动作展现曲线美的造型.同反身一样,需要注意肩部扭曲和腰部弯曲.
  14. 七、摆动技巧.
  15. 以腰胯发力而实现的摆动感,其作用是加大运步的步幅,增强身体的流动.为获取摆动感,需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力,以及膝关节的配合,从而实现身体在空中的挪动.
  16. 八、升降技巧.
  17. 以促进重心转移,实现平面牵引为目的的升降,即脚掌为中心,先使脚跟微微离地,在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖,使身体上升到最高,然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地.
  18. 九、领舞跟舞技巧.
  19. 二者应当是一种全身信息的传递和反馈.腰部发力统帅全身所有这些信息,依靠永不变形的手臂握持,向对方传递和反馈.同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立,不能有丝毫依赖对方的动机.领舞者须准确果断,跟舞者不得自作主张.
  20. 十、节奏处理技巧.
  21. 舞者除了踩准脚步这一基本要求外,还应当对原有的节拍加以处理,使之丰富多彩.
收费标准分四类:


★白金卡 3888元 100课时

(每周一、周三、周五  19:00-20:30)

★金卡   2688元  60课时 

(每周一、周三、周五  19:00-20:30)

★银卡   1488元 30课时 

(每周一、周三、周五 19:00-20:30)

★成人一对一,600元/节;

   一对二,600元/节/90分钟


    关注 盛基阳光舞蹈


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册