乳房下垂哺乳期

解决乳房下垂的神奇方法，99%的恢复度

亲爱们，周末过得怎么样？有没有玩疯了啊？还是待在家里好好休息？或者周末还在忙着加班？要是加班的话，小编只能替...

亲爱们，周末过得怎么样？有没有玩疯了啊？还是待在家里好好休息？或者周末还在忙着加班？要是加班的话，小编只能替你默哀了，因为周末我去找我表姐玩了，心情还不错，表姐生的大胖小子一周岁了，我正好去看她！

不过有点糟糕的是表姐和我说胸部下垂有一段时间了，完全没有以前坚挺的样子了，问我怎么样才能恢复？我和表姐说了好多，告诉她这丫那的，都聊了一个晚上去了！回到家后，我发现我有必要把这些东西拿来和你们分享下。

其实，导致胸部下垂的原因有很多，比如：

1、哺乳造成乳房下垂，女性在哺乳期后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

2、减肥造成乳房下垂，就是强制性减肥，迫使脂肪一下子减少，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。

3、老年乳房下垂，人变老后，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

针对产后乳房下垂的护理方法

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1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，不会使得乳房晃动的过于厉害。保持乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不受擦伤和保持洁净。

2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，保持两侧的乳房大小一致。在喂奶时千万别让宝宝拉扯乳头，同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房：胸部按摩我可是说过咯，具体步骤大家可以在公众号里面回复8000就可以搜索到丰胸按摩咯！按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于刺激素的分泌。

4、沐浴乳房：沐浴的时候，用莲蓬头冲乳房，冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，增加乳房的活力。

5、不要节食减肥：产后发福是很多女性都有的现象，导致很多女性都急于减肥，导致乳房缩小并下垂。建议产妇等身体恢复的很好的时候再进行减肥，但一定要保持营养的充足摄入，千万别过度节食。

6、多吃B族维生素：B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、游泳对乳房的健美大有益处：游泳会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。