快频的生活节奏压得喘不过气了?冥想单车,在运动中找到平静

 


关于我们



她练

微信号 :fitnessbible

你身边的健康正能量
健身 | 运动 | 健康 | 养生 | 励志
她练今日目录
1. 快频的生活节奏压得喘不过气了?冥想单车,在运动中找到平静

2. 美体 | 来自美国的超火7分钟腹肌马甲线训练,你值得拥有!

3. 美颜 | 长发女孩可能会犯的5个小错误,今天统统消灭!

4. 特价 | 热销女款防走光大码运动短裤
现代生活的快频节奏之下,我们都会有一定的精神压力无法排解。想要松口气,除了出去旅行暂时离开当下充满压力的生活,是否还有其他更快速即时的方法?

运动当然不失为一个好方案,但高强度的运动并不适合所有高压力人群,最近欧美国家开始推行一种全新的运动形态——冥想单车,顾名思义,是在冥想的状态中进行单车运动,这样一来,不仅能够享受运动快感,更可以在冥想中安稳心绪、整顿状态,在运动中找回心灵的平静。
注重健身和体态的超模Karlie Kloss也曾经在接受采访中提及冥想对自己带来的好处,“我会使用一款冥想APP来进行几段专注的深呼吸和心灵运动,也会利用化妆造型的时间让自己安静下来,哪怕只有10分钟,这样也可以在忙碌的工作生活中找到平衡。”
冥想单车一般都是配合冥想音乐,由专业的老师引导,带领学员们进入冥想状态。再搭配双脚踩踏单车踏板的稳定节奏,让身体保持自然而然的律动,从而达到冥想结合运动,舒缓精神和身体的双重效果。


歌手A-lin作为品牌大使初次尝试冥想单车,形容当时的体验是心灵的旅行。不讲求速度、运动姿态的方式反而能让身体找到最舒服的节奏去律动,闭上眼睛随着音乐,尝试深呼吸去感受到“宁静”的力量。她说:“这次拍摄工作都不像是在工作,拍完觉得自己更有能量了。”


看完还挺想试试冥想单车的有木有?

4553
长按二维码,点击“识别图中二维码
快速关注她练 (fitnessbible)
您身边的的健康正能量


    关注 健身圣经


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册