快频的生活节奏压得喘不过气了?冥想单车,在运动中找到平静
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4. 特价 | 热销女款防走光大码运动短裤现代生活的快频节奏之下,我们都会有一定的精神压力无法排解。想要松口气,除了出去旅行暂时离开当下充满压力的生活,是否还有其他更快速即时的方法?
运动当然不失为一个好方案,但高强度的运动并不适合所有高压力人群,最近欧美国家开始推行一种全新的运动形态——冥想单车,顾名思义,是在冥想的状态中进行单车运动,这样一来,不仅能够享受运动快感,更可以在冥想中安稳心绪、整顿状态,在运动中找回心灵的平静。注重健身和体态的超模Karlie Kloss也曾经在接受采访中提及冥想对自己带来的好处,“我会使用一款冥想APP来进行几段专注的深呼吸和心灵运动,也会利用化妆造型的时间让自己安静下来,哪怕只有10分钟,这样也可以在忙碌的工作生活中找到平衡。”冥想单车一般都是配合冥想音乐,由专业的老师引导,带领学员们进入冥想状态。再搭配双脚踩踏单车踏板的稳定节奏,让身体保持自然而然的律动,从而达到冥想结合运动,舒缓精神和身体的双重效果。
歌手A-lin作为品牌大使初次尝试冥想单车,形容当时的体验是心灵的旅行。不讲求速度、运动姿态的方式反而能让身体找到最舒服的节奏去律动,闭上眼睛随着音乐,尝试深呼吸去感受到“宁静”的力量。她说:“这次拍摄工作都不像是在工作,拍完觉得自己更有能量了。”
看完还挺想试试冥想单车的有木有?
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