超干货 | 掌握好【抛球引拍】的套路，才能更好地打网球

编辑：孙赟卿

也许是两届大满贯得主的头衔太过抢眼，今年在印第安维尔斯的决赛中击败小威之后，人们才逐渐意识到白俄罗斯姑娘的归来。

阿扎伦卡在2015和2016赛季发球时速的提高是大家有目共睹的，154h和135km/h（2015年一发和二发平均时速），相比较161和138km/h（2016年一发和二发平均时速），得分率更是从去年的55%来到了今年的66%。

发球这个环节恐怕是自阿扎伦卡回归以来进步最大的技术，在和穆古鲁扎的比赛中，阿扎伦卡69%的发球得分率几乎超越了小威2016年以来的最高纪录68.4%。

最关键的一点就是，能够在双抢七中拿下比赛的球员，无论是当时的状态亦或是自身的发球实力，那时绝对不容小觑的。在发球技术不断革新的过程中，缩短引拍的一个非常快捷的进步方式。



上旋发球的引进：推迟引拍

二战之前的发球总是很短促地打在网球上，把球送过网带，网球接触球线的时间太短，失误率高而且很难制造旋转。

二战之后的网坛，随着材料和技术的推进，网球专家和专业球员们似乎发现了致胜的王道——上旋。

因此强烈的上旋技术也被带到了发球中。我们可以看看当年麦肯罗的整套抛球动作：

麦肯罗的引拍距离恐怕也是当年众多选手中最长的了，不过这还不算完。在贝克尔,克拉吉塞克,鲁塞德斯基,伊万尼塞维奇,拉夫特等一帮发球狂人的努力下，“推迟引拍”这项技术在上世纪末的桑普拉斯时期达到了顶峰：刚出道的费德勒作为桑普拉斯忠实的模仿者，从球拍到技术，发球到单反无一不在模仿当年桑普拉斯的技术动作。虽然费德勒复制了桑普拉斯的发球技术，但是两者的差异也是相当大的，特别是抛球和引拍的技术环节：从两者的发球技术动作中能够深切地感受到，桑普拉斯抛球很高，完全推迟了自己的整一套挥拍动作，而费德勒将自己的引拍动作提前，引拍和抛球动作几乎同步。



现代网球趋势：抛球引拍同步

其实李娜在2011年法网夺冠之后也陷入了一系列的伤病和低潮困扰，在名教罗德里格兹的指导下，李娜把自己的整一套发球动作（特别是持拍手的挥拍时机和抛球动作）做了较大的改进。李娜早期“先抛球后引拍”的技术动作：这是2011年法网决赛时的李娜，在莫滕森的指导下，李娜增强了自己的相持能力和正反手优势，在罗兰加洛斯拿下了自己人生的第一座大满贯。然而卡洛斯.罗德里格兹在李娜深陷一满贯低谷和伤病困扰之际带来了全新的网球哲学——让短板变得和优势一样强。

卡洛斯第一个着手处理的就是李娜的发球技术，从两人合作开始，李娜的发球技术几乎就完全进入了痛苦的蜕变状态，如果改进成功就会如虎添翼，如果无法修改到最完美的状态，那么恐怕很难走出低谷，更不用谈再有大满贯入账。所幸，李娜团队的一切付出都是值得的：从“推迟引拍”到“抛球引拍同步”的过程中，李娜修改了抛球和引拍两个环节的时间间隔和节奏，这对于养成了二十年习惯的职业球员来说是难以想象的。

同样选取抛球刚脱手的瞬间，“推迟引拍”到“抛球引拍同步”的变化：适合自己的才是最好的

说道发球的进化就不得不提到纳达尔，从04年跻身高手行列到如今的网球天王，纳达尔的发球动作恐怕是改进最多的。07年的纳达尔也追随最先进的发球动作改进了自己的技术，变成了“抛球引拍同步”的动作：但是在2008年奥运会之后纳达尔也发现了这种发球方式并不是最适合自己的，于是他又推迟了引拍。同样选取了抛球时网球脱手的瞬间。早期的纳达尔在抛球出手的时候球拍已经与肩齐平，而现在的纳达尔发球会推迟引拍，网球脱手的瞬间，球拍还在腰部的位置。在发球处于薄弱环节的时候，试试缩短引拍距离或者尝试将双手同时举起做抛球和引拍的动作，根据自己的身体状况作出修改，这对自己的发球恐怕会有不小的提高。

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