你过得不好？因为你忘了人生的真谛……

很多年轻人，认为自己年轻，任性地透支自己的健康：不规律的作息时间，熬夜加班或者通宵玩游戏；平常基本不运动，上下楼梯乘电梯，出门坐车；长时间上网，饮食没规律，甚至长期不吃早餐……非要等到身体发出警报，才开始重视，这样是不可取的。

我所居住的小城在传播一则消息，新华印刷厂名声显赫的厂长，在洗澡时不慎摔跤，突发心肌梗死当天过世。年仅50岁且拥有上亿资产，连遗嘱都没来得及写，就匆匆离去。

很多人不懂，人生在世最重要的是活着，忙着自己的事业，到生死关头才发现，你一生忙碌，忽略了最该珍惜的东西。

很可能那位厂长平时忙于工作、加班应酬，再加上喝酒抽烟一些不好的习惯，没及时注意自己的身体变化，才会在洗澡这件再平常不过的事上，搭上自己的性命。

我们大都为优渥的物质生活而努力奋斗，却常常在拼搏途中迷失了自我。我们总以为自己坚不可摧，总以为自己无所不能，但牺牲的是你的健康。只有当你放慢生命的大齿轮，才能更舒心、坦然地去学习、工作和生活。熊大叔做传统生意，从搬货到送货、下架、销售，事事亲力亲为。因为忙着赚钱，夫妻俩常常没有时间吃饭。一天熊大叔和朋友喝酒，两三杯下肚，突然心绞痛，赶紧送去县医院，说是急发性心肌梗死。

从鬼门关走了一遭，病床上虚弱的熊大叔，心里还惦记着送货，平时省吃俭用大半辈子，不注意身体，一进医院就是大病，随随便便花费十几万。

我们总是在追寻一些东西，在寻寻觅觅的忙碌中，貌似精彩却疲惫不堪。

我们所做的一切，不应该都是为最终的追求服务的吗？不应该是为了自我价值的实现、为了更高的精神需求、为了陪伴家人、为了内心的“满足感”才去奋斗的吗？但大多数人在忙碌的过程中，都忽略了这点。工作也并不是全部的生活，找到一份业余爱好和精神寄托同样重要。

微博上有一个叫丁寒茹的女孩，26岁肝癌晚期，孙燕姿歌迷。病情恶化得很快，但她将生病的痛苦，转化为鼓励大家健康生活的力量。她时常善意地提醒大家要注意身体，早睡早起，健康膳食，不要像她那样。

松浦弥太郎，被称为是“全日本最会生活的男人”。平日在家中，他会用心地做食物，哪怕是泡一杯燕麦片、煎一只荷包蛋，他都会郑重其事地用心地对待。

在今天快节奏的生活，我们拼命工作、牺牲时间去换取财富，依然掩盖不了厚重的黑眼圈和疲惫感。

真正高品质的生活，不是用金钱堆砌的奢侈品，而是你可以每天早起为家人精心准备营养早餐；下班后在家慵懒地看一本书、沏一壶清香扑鼻的茶；为你最爱的人煮一锅香气四溢的养生汤。大冰说过：最好的生活是既能朝九晚五又能浪迹天涯。我很认同，这是一种高雅的追求，保持工作和旅游的平衡。

你要知道，比拼搏更重要的事是学会享受生活，工作需要劳逸结合、张弛有度。

朱光潜说过：不休息的工作是浪费时间，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。人须有生趣，才能有生机。

健康和自由，远比一切都重要，即使工作繁忙、条件有限，生活也需要用心。我很佩服那些坚持跑马拉松的人们，他们有对美好生命的热情和执着，有迎风奔跑的活力。

不要把生活过得太随便，常常忙忘记了吃饭，随便将就，身体有什么小病痛都扛着。用自己的青春和健康做赌注，去换取所谓的成功，是不可取的，注定得不偿失。

真正的人生赢家不是功成名就，不允许任何一秒钟的浪费，而是在工作之余有丰富的生活，有很好的生活状态。

生活的仪式感很重要，希望你把茶米油盐的生活过有诗意，偶尔来一场说走就走的旅行；偶尔去看场电影、听一曲音乐、看一本书；一个人也要做一顿丰盛的美食；珍惜和朋友亲人相聚的时光。

愿你能善待自己，热爱生活，享受喜悦，成为一个有趣的人。

请远离不良的生活方式，健康生活从今天开始。■

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