喝水也能胖？最需这个减肥降脂汤，国医大师心血自创

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这可不全是调侃，中医认为，很多超重、肥胖者，都存在体质上的问题。

调查显示，大部分超重者，属于痰湿体质和气虚质。事实上，除了痰湿和气虚之外，常见的体质还包括：阳虚体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质等。

更可怕的时候，这几种体质常常狼狈为奸、联合作案，让人“无辜”地变胖了，如阳虚痰湿体质、气虚湿热体质等。

首届国医大师、近现代中医执牛耳者，98岁高龄仙逝的朱良春老先生就曾创立了一道降脂减肥汤▼

配       方

制苍术10克，黄芪、草决明、丹参、冬瓜仁各15克，泽泻、冬瓜皮、生山楂各20克，淫羊藿18克，生薏仁30克，干荷叶、枳壳各6克，半夏5克，水煎或改丸剂服。

功效分析

黄芪补气利水，用以针对气虚体质之疲倦乏力，眼眶浮肿等；

淫羊藿温阳补肾，针对阳虚、痰湿体质之怕冷、腰酸、腿软、头晕等；

苍术、半夏温之燥之，化痰祛湿，针对痰湿体质；

泽泻、冬瓜皮、薏仁、荷叶利水祛湿，针对痰湿、湿热体质；

草决明、冬瓜仁通腑去浊，针对腑气不通、浊气上泛之气滞湿热体质出现的便秘、口臭、痤疮等；

山楂消食化积，针对食积不消，尤其是吃肉腹胀的情况；

枳壳理气化滞，针对气郁体质；

丹参活血祛瘀，通络止痛。

这道降脂减肥汤，健脾祛湿化痰，对于气虚及痰湿体质的人群具有很好的调理作用。需要特别提醒的是，中药调理体质只是减肥方法之一。热量限制，永远是所有减重方案的核心。



必须合理规划饮食结构，计算自己摄入和消耗的热量，让每天消耗的热量大于饮食摄入的热量。有志于控制体重的人，尤应控制晚餐的摄取量。

此外，要配合适当运动。运动虽然并不是减重的必需项目，但能强健体魄，提高人体代谢能力。而且，在塑形方面，运动有举足轻重的作用。

编辑：王大璐

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