学会这道私房菜,招待你的女王大人!
3.8做女神,宠爱自己...
宠爱自己
明天就是3.8,收到节日礼物了么?
收到礼物的蒙妹子决定要给广大女性同胞发福利!上周结束的营养课收益良多,现场学员的笔记也是满满当当,将营养老师教学美食分享给你们(文末有福利)。
“女性春季如何养生”
蒙清谷之味联合内蒙古经济与生活频道——《生活早知道》栏目组,邀请国家二级营养师专家现场分享女性春季养生知识与节气美食,多位喜欢烹饪,关注养生的朋友一起参与这次活动,同时今合网籽曰直播平台网络同步直播,让更多的女性朋友可以了解节气与美食。营养课堂活动回顾
- 内蒙古经济与生活频道《生活早知道》栏目现场录制
- 今合网籽曰直播平台网络同步直播
- 学员现场品尝美食
- 现场记录营养知识
现场教学福利放送,收好!
黑椒牛柳
用料:酱牛肉 竹笋
调料:蚝油 东古酱油 黑椒碎 蒸鱼豉油 白糖做法步骤:
1
将牛肉竹笋切条备用,切牛肉时注意肉的纹理,与纹理相垂直的方向切肉,最后的口感更好2
烧开水,将竹笋用开水焯一下,捞出沥水备用3
热锅烧油,葱姜蒜炝锅,倒入牛肉,黑椒煸炒,待肉变色,放竹笋,加蚝油蒸鱼鼓油酱油翻炒,倒入少许水和白糖, 盖锅盖快炖几分钟,待汤汁变浓即可出锅好吃又健康的黑椒牛柳出锅啦!
营养
牛肉,性温,补中益气,强健经骨,相较于性热的羊肉更适合春天食用春笋,拥有强劲的生命力,人体顺应天时在春天就应该吃一些生发能力强的食物,春笋,富含多种氨基酸,维生素,矿物质及膳食纤维,而且鲜嫩多汁,就是不错的选择。
牛肉与春笋结合加入有发散功效且风味独特的黑胡椒,是非常适合春天的一款家常菜
PS:各大谷之味门店开放会员定制,专为女性贴心制作
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