打赢心脑血管“抗霾”战

有证据表明雾霾对身体的损害有六大，一是肺，最直观的，二是心脏，高血压，三是脑血管，四是皮肤，五肾脏，六泌尿器感染。

泌尿器感染高发期是夏天，但是这次雾霾会诱发。





雾霾诱发心脑血管病？



吸入的颗粒，PM2.5对肺泡肺粘膜直接损伤，肺部有大循环小循环，大循环到身体里各个脏器，到心脏里就会损伤血管，是有毒颗粒大小引起的心脏病和高血压，雾霾环境的气压和湿度对高血压都有直接影响，所以那几天，人们觉得雾霾顶多导致呼吸不好，气管炎，过敏，慢阻肺啊，但为什么能引起高血压呢？对于心脏来讲，吸入有害颗粒，化学的有害物质，高血压在雾霾天气，气压湿度氧气，整个外环境就比没有雾霾的环境要严重，有的人喘不过气血压增高，一起来看到外面雾霾心情不好，心脏收缩，方方面面都会导致血压增高。有害颗粒可以刺激血管，血管上有神经、内皮，调节血压的各种激素如前列腺素、肾上腺素受影响，马上血压就上去了。

雾霾的天气确实对心脑血管有直接或间接的危害。血压上去了就头痛急躁发脾气等，缺血性和出血性的脑血管病发病率都会提高。

60年前，伦敦雾霾厉害，有本书叫作雾都孤儿，最厉害的几天死了一万多人，有疾病的都加重了。很多人对肺炎肺癌等有认识，但实质上是多发因素的，有害颗粒物直接对血管有影响，内皮有损伤，到心脏脑子就会出血，脑梗。大家不太了解，应该提醒。



中医对抗雾霾的战略



冬季养生如何战雾霾，以前中医养生分几大块，养生不仅仅是吃，首先一点是如何战雾霾，呵护心脑血管，有几个方面，环境最重要。大家都不知道养生是什么，其实第一养心，二是环境，三是运动，四是饮食，五是药膳养生。系统的中医分为五步。

养生先养心

有雾霾的时候，觉得自己肺也不好心脏也不好，比别人早死，这种心情就不行，想办法战胜他，良好的心态来面对，去想办法，而不是发愁。现在这几天抑郁病人很多，睡不着觉，能不吃药就少吃，能不输液就不输。

环境养生

在祖先的经典书籍里没有，五千年来，古代人到山水中，但没有雾霾，但现在工业和科学越来越发达。

室内战雾霾：1、加湿窗帘挡起来：必须是布的，化纤的不行，因为pm2.5颗粒小，飘浮，而水分子最重的，把窗户缝隙里透过的雾霾钻进屋里的用湿的挡住，养生就是养护生命，养护生活中的细节。2、养生花草摆起来：3、新鲜果皮挂起来：橘子皮之类的果皮剥好了挂起来，因为富含维生素c，屋里都是水果味，清香的。4、维c水洒出来，只能用24小时，

长寿的人什么都吃，只是吃的时间和质量不一样，有讲究。

北京大学人民医院中医科主任，北京大学医学部中西医结合系副主任，北京大学医学部博士研究生导师，北京中医药大学博士生导师。1976年毕业于北京医科大学，2011年被聘为北京市第四批名老中医专家。近年来在国内核心期刊发表论文30余篇。承担了国家自然科学基金和首发基金自主创新项目，主持和参加了973国家重大基础研究项目和国家重点行业专项科研项目，并主持和参与了多项首都科技联合攻关项目，并担任国家中医药科普专家，在多家媒体上发表中医药科普文章，并曾获中医药人文科普文章竞赛第一名。擅长心脑血管病、发作性睡病、肾病、血液病的治疗。

门诊时间：周二下午，周三全天

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