在宁德,吃个海蛎包代价都这么大!日子还怎么过?

 

“露肉的季节已经到来,小伙伴们你们准备好了吗?话说四月不减肥,五月徒伤悲!!更何况六月、七月、八月......





“露肉的季节已经到来,
小伙伴们你们准备好了吗?
话说四月不减肥,五月徒伤悲!!
更何况六月、七月、八月...
 
目测站着已经看不到脚尖,
难道要这样胖过一生?
 
绝对say NO! 好吗???
是时候管住寂寞的嘴巴了~
最近俄罗斯某关注健康饮食的网站推出了一组照片,
简单粗暴地告诉大家:
“要跑多远才能消化这些食物”。
看完后腿都软了好么~
为此大大君做了个宁德版,
你们随意感受一下……
—— 早餐篇 ——
▲一碗葱油拌面(300g):猪油热量还是比较高的,切记少油,减肥期间要少吃哦~



▲牛肉水粉(500g):相对来说热量算少的了,减肥期间可以考虑。
▲煎包(100g):煎包虽然看起来很油腻,好在里面的馅是荤素搭配的。
▲一碗肉片(500g):大大君早餐最爱,以后需要控制分量才行。
▲包子:一个中等大小的肉馅包子大概含有热量227大卡,减肥期间要少吃哦~
—— 午餐篇 —— 


▲红烧带鱼(100g):宁德人经常煮这道鱼,虽然看起来很油,吃一两块还是可以的。
▲土豆炒牛肉(100g):满满的肉肉和油脂啊~


▲糖醋排骨(100g):超爱的一道菜,只是糖和油脂都是减肥期间要戒的~
▲莲藕排骨汤(500g):比较清淡热量也比较低,减肥期间还是除去明显的油脂吧。
—— 下午茶 —— 


▲一杯拿铁:热量高减肥者别碰~
▲水果沙拉:这个可以啊,又补充维生素热量也不高~
▲炸鸡排(100g):鸡肉的热量不高,但是经过油炸,你懂得...
 


▲芝士汉堡:这是大大君最爱的口味。
▲一杯奶茶:别看了喝白开水去~
—— 晚餐+夜宵 —— 

▲一顿火锅:卡路里1500以上。



▲水煮鱼:鱼肉热量虽然不高,但是加上满满的花椒和辣椒,再淋上一层油,吃一次热量肯定不低。
▲油焖大虾:市场上一盆至少是2斤的量,不过吃完记得来场马拉松~



▲一份麻辣烫:撇开那层红油再吃!


▲豆腐皮(100g):宁德人吃火锅时的最佳拍档,虽然美味,切记少吃哦!
 


▲啤酒:基本上500ml就是这么多。
—— 特色小吃篇 ——  


▲肉丸(100g):还是挺油腻的。
 


▲海蛎包:一个小小的海蛎包威力都这么大,让大大君情何以堪。
 


▲牛肉丸(500g),热量也不低哦。
▲魔芋糕(100g):保持身材就选它了。
 咱们大宁德美食太多,
可惜好多美食大大君都没找到它的卡路里。


除了这些,大大君还搜集了
你们最爱吃的零食~
欢迎对号入座!


▲薯片(100g):膨化食品真的是没有任何营养,只有热量。
▲冰激凌:小小的一个球就得跑这么远。
▲可乐:除了过嘴瘾,啥也没有。
▲薯条(100g):油炸+淀粉,反正我不吃。
▲水煮花生(100g):花生可以榨油你觉得呢?
▲巧克力(100g):你吃你胖呗~
看完后是不是都不想吃东西了?
要知道:一白遮百丑,一胖毁所有啊!
为了成为更好的自己,
宝贝们,管住嘴,迈开腿,
加油吧!
明天,
在宁德正好有个半程马拉松,
真是一个甩肉的大好机会,
不知道你参加了没?
最后大大君要说一下这个数值的计算公式:

消耗的卡路里(kcal)÷体重(kg)÷1.036=距离(公里),以上数值,体重均按50kg来计算,存在一定误差,仅供参考哦!
丨今日话题丨
你有吃夜宵的习惯吗?一般吃什么?


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04.28幸运小伙伴:
木木
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