花式吃酸奶，给宝贝的生活多点花样
吃酸奶的正确姿势...
酸奶
英文名Yogurt
是一种古老的传统食物
据说世界上第一口尝到酸奶味道的
是保加利亚人
不过那时的口感单一
而如今在美食漫天的现代文明社会里
酸奶早已变身成为美食界的百搭宠儿
喝酸奶如果只是喝酸奶
总会觉得哪里少点什么
就好像吃油条没有豆浆
吃炸鸡没有啤酒
看电影没有爆米花
酸奶究竟要怎么搭
才能获得小朋友的青睐
本期食育教育总结了几款酸奶的花式吃法
为宝贝们重新打开新世界的大门
把生活变得不一样
早餐&酸奶
早上起来
在酸奶里加入燕麦一碟新鲜的水果
土司配上糖心煎蛋
睡眼惺忪的宝贝看到妈妈准备的
高颜值早餐
吃完心情简直好到飞起
现在正值樱桃车厘子盛产之际
周末带孩子去郊外采摘樱桃
回来加在酸奶里
让宝贝亲自参与早餐DIY
添加自己喜欢的水果
如此一来
既是一款营养早餐
也是一项寓教于乐的亲子互动
晚餐&酸奶
既然如此“百搭”
那晚餐又有哪些新吃法呢
晚餐不宜多吃
不需要添加主食
草莓的口感相信每一个宝贝都不会拒绝
不过你听说过酸奶和醋的搭配吗
听上去匪夷所思
不试试怎么发现其中奥妙
草莓+枫糖+香醋
除了水果以外还可以尝试添加坚果和蜜饯
在坚果中开心果应该会广受小朋友的青睐
加入富含维C的橙子
和促进食欲的蜜饯生姜
甜甜蜜蜜的口感
开心果+蜜饯生姜+ 橙子+蜜糖
牛奶额巧克力本身就是孩子们最喜欢的黄金搭档
只是可可粉和黑巧克力味道微苦
加上椰子和酸奶瞬间变得不一样
椰子+可可粉+黑巧克力碎
除了早餐晚餐
你还可以玩出各种花样
比如奥利奥
看多了广告
以为奥利奥的吃法只有
扭一扭 舔一舔 泡一泡
其实奥利奥也可以搭配酸奶
掰烂了加
▼
磨碎了加
▼
花式加
▼
无论是
水果坚果还是面包
无论是
蜂蜜香醋还是蜜饯生姜
只要是你喜欢
没有什么不可以
更多的创意等你去为宝贝开发
▼
食育说
其实酸奶由纯牛奶发酵而成
保留了鲜牛奶的全部营养成分
发酵后产生的乳酸
可以帮助钙质更好地被人体吸收
有的小朋友不喜欢鲜奶的味道
家长可以尝试用酸奶替代
不过要注意提醒小朋友们
乳酸对牙齿具有腐蚀作用
喝完记得刷牙哦
五育加食育，安全营养有活力！
关注 食育课堂
微信扫一扫关注公众号
