厉害了我的“少女”奶奶！印度98岁瑜伽奶奶，身体柔软似18岁！
健康与美丽，是我们一生的事业！...
我不相信年龄，我只相信能量。
你不应该让你的年龄命令你
该做什么，不该做什么。
-Namaste-
ॐ
我们都认识世界最年长的瑜伽教练
Tao Porchon-Lynch
今年98岁的她
身轻如燕，活力满满
让无数年轻人都自愧不如
2012年，更被吉尼斯世界纪录认证为
“世界上年纪最大的瑜伽教练”
Tao说：
“我不相信年龄，我只相信能量。
你不应该让你的年龄命令你
该做什么，不该做什么。”
不过，同样是瑜伽界的传奇
今天Yoga姐要为大家介绍的是另外一位
她被看做印度最年长、
世界第二年长的瑜伽教练
她叫
Nanammal Amma
来自印度哥印拜陀，今年
98岁
被人们亲切称为“艾玛奶奶
”
这是一位让年轻人都羡慕嫉妒的瑜伽奶奶
她的
身体力量惊人
柔软度更是令许多年轻人望尘莫及
她能展示百种瑜伽体式
弯曲、伸展、平衡、倒立不在话下
许多高难度动作也是信手拈来
比如有媒体报道的
“艾玛奶奶把自己折成‘
翻盖手机
’”▼
其实是我们瑜伽中
需要强大的腰腹核心才能完成的犁式
▼
还有头倒立的高级挑战式
这技巧也是没sei了
▼
最重要的是
艾玛奶奶
说从来没有去过医院也从未吃过任何药物
她自己身体的健康
全都得益于每日瑜伽练习
艾玛从3岁起就开始
跟着学武术的爸爸习练瑜伽
并在近一个世纪以来从未间断
嫁给同村的赤脚医生老公后
受老公影响
艾玛奶奶又喜欢上了自然疗法
她说：“亲近自然，
了解大自然的节奏，
让我充满活力和活力”
艾玛奶奶喜欢
每天早上4点半准时起床
然后喝半公升水
接着用印度特有的楝（lian）树枝neem sticks来刷牙
如果要出国
艾玛
也一定会放三到四根楝树枝在她包里注：印度人都喜欢用这种印度楝树枝来刷牙，据说具有防止白发、脱发、青春痘、头痛、发烧等奇特功效。
饮食方面也非常健康营养
艾玛奶奶从来不暴饮暴食
她早饭会选择一些富含矿物质
和纤维素的印度小米粥或小米饼
再搭配上自己家种的不同蔬菜
午饭里菠菜是必不可少的
每天19:00~19:30吃晚饭
一般是吃些水果
还有用蜂蜜、姜黄粉或胡椒粉调味的牛奶
奶奶每次给学生们教授瑜伽课
也都会向他们推广健康饮食的理念
”我相信分享知识，
所以，无论何时，只要有可能，
我都会和前来拜访的人分享药用植物的价值。”
艾玛奶奶的名望很大
她曾陆续参加过100多场比赛
屋里放满了获得的众多金牌和奖杯
上到6、70岁的妇人
下到5、6岁的孩童
都对艾玛奶奶十分信服
因为不会说英语
艾玛奶奶几乎拒绝了
所有国内外瑜伽联盟的授课邀请
但奶奶并不觉得有什么遗憾
对于她来说
只要自己坚持练习瑜伽
并将瑜伽的文化传播给想和她学习的人就好
但即使如此
她现在印度的家里
依然聚集了来自全世界各地的600多个学生
自己桃李满天下
家里也成了名副其实的“瑜伽的世界
”
你以为这就牛×了？
NO! NO! NO!
艾玛奶奶不但自己习练瑜伽
还全家总动员
目前她的
家
已经出了36名瑜伽教练他们遵循着艾玛的足迹、传承着
瑜伽的精神
健康、奉献、智慧、身心和谐
真·瑜伽家族
戳视频膜拜
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20岁有人推荐去上瑜伽课
不去！
饭都吃不饱，哪有钱！
30岁有人推荐去上瑜伽课
不去！
开销大，哪有钱！
40岁有人推荐去上瑜伽课
不去！
身体还倍棒呢！
50岁想去了
又在犹豫
瑜伽私教太贵了！钱还是存银行吧。
60岁进医院了
又懊悔身僵体硬，然后
给自己心理暗示：我现在练习也来不及了
......
不要让年龄决定你能做什么或者不能做什么
人生永远没有太晚或太早
最怕的是你永远都在找借口
就！是！不！开！始！
- Namaste -
健康与美丽，是我们一生的事业！
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