热孕话题 五(wo)一(yao)“组团”去怀孕

平时太忙，五一小长假，备孕族“咪错过啦”...

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穷

富

月精君

每天只能发白日梦了，不行！我要和土豪做朋友~土豪金

让我带你飞~

每次出行！都在虐单身狗！但是月精君这次可能会让单身dog，受到万分伤害哦~同志在二零一六年度上半年考核中，被评为特发此状，以资鼓励。五一小长假，让很多备孕的准粑粑准麻麻都蠢蠢欲动，不少备孕族平时忙于上班没空备孕，都想出去放松放松，大家都为这3天小长假望眼欲穿，等到花儿都谢了，总算盼来了。

很多备孕中的小夫妻都很想趁着这次的小长假出去旅旅游，你侬我侬出去游玩的同时顺便完成怀宝宝大业。

但是也有小夫妻建议不要旅游怀宝宝，游玩期间劳累，一直在奔波，睡眠质量跟不上等，其实，只要做好了充分的准备，旅游备孕还能加速备孕过程呢！

一

旅游选址，不能乱来哦 !

备孕夫妻外出旅游最好选择环境质量比较好的目的地，并且避开旅游旺地。人挤人的热门旅游点肯定是不适合备孕夫妻去凑热闹的，搞得自己身体疲累不说，情绪也容易烦躁，最好到环境优美、人少清静、可以让夫妻两人都感到温馨舒适的地方，这个地方不需要太大，不需要太知名，这样神经才能得到彻底放松，紧张的情绪是不利于怀孕的。

二

旅游安排，不可忽略哦 !

提前做好旅行计划。交通工具、时间安排等都要安排清楚。

旅途过程中，要从一个地方到另一个地方，气候、环境等都会发生相应的变化。如果是长途旅行，还会有温差的区别，极易受凉，发生感冒，要注意休息。

好的旅行计划，可以按部就班，不用因为临时状况影响心情，也不会因为没有考虑到而搞得旅途劳累。尽量避免跟随旅行观光团到处跑，最好是定点游或者半自助游，可以按照自己的情况，随时更改旅游计划，或快或慢都由自己决定，这样才能放松心情的同时，顺利备孕。

三关于饮食卫生 !

吃是首要的，出门在外，赏美景、吃美食是两大主线。不同于普通的旅行者，要知道，你们可以带着任务来的，美景可以悠悠的赏，美食也要慢慢的吃。吃得饱、吃得好、更要吃得卫生，尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯，平时日常生活比较少吃的食物，适当尝尝鲜就好了，免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子。

此外，饮食要注意荤素搭配，瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，有助于改善精子和卵子的质量，提高受孕概率。

四

关于睡眠休息！

每天保持充足的睡眠，即便你觉得旅行的时光难能可贵。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

白天也不要玩的太疯，不妨享受一下慢节奏的旅行，夫妻二人你侬我侬，情到深处，自然事半功倍啦~~

时间，地点，所带，所吃，所睡……如果这一切你都搞定了，你可以开始挑选满足这些条件旅游地了，满心欢喜的你，准备好了吗？Lest's go！月精君认为可以选择海边，两人牵手漫步在海边，躺在沙滩椅上享受沐浴阳光，一起共度浪漫晚餐，两人在沙滩上相依看着太阳慢慢的下山~然后还是有然后的~~快回去滚床单吧~

也可以选择环境优美的地方，例如一些安静舒适古镇，最好带点特色的小镇，看着优美的景色，尝尝当地的美食，购买特色的礼物，在美丽的古镇留下一张张爱的回忆照片.....

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