你说你这么胖 咱俩还能继续做朋友么？！

                                                 

Tonight                         오렌지캬라멜 - 괜찮아 사랑이야 OST - Part.8                        

对此，小菲只想说一句：“亲故啊，胖真的能传染啊！不信？！你看张根硕和李敏镐就知道了呀！？“



同样的87年生，同样是曾经的小鲜肉，也同样是你们的前夫，更曾“共用”同一经纪人的好友，俩人就这么迅雷不及掩耳盗铃之势的，长…胖…了…





如果你有胖亲故 你变胖的几率会增加57%

哈佛大学医学院研究人员对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。

结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%;如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍！
亲故体重+7.7kg 你会跟着+2.3kg

研究人员发现，如果一个人的体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，他朋友体重增加的几率增加71%。
胖亲故如果努力减肥你长胖可能性会降低

也有相反结果的研究。2010年美国密歇根大学发布一个研究结果：如果你有个胖子室友，你变肥的可能性会大大降低。研究对象是144名随机安排室友的大学女生。室友体重高于平均值的实验女生，和有苗条室友的实验女生相比，长肥的速度要慢得多。前者平均增重0.5磅，后者增重2.5磅。当然这得在胖室友努力减肥而不是努力吃的情况下！

在此，小菲要说一句公道话了，嫌别人胖，你自己是已经36-23-35了么？！不达标，那就感恩身边不离不弃的瘦亲故；若达标，就让自身强大的健康磁场感染周围的胖亲故吧！


多吃禽肉 少吃猪肉

畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。


主食不能少

食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止；成人有气无力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300～400克。


每天最好吃500g蔬菜(含水果50-100g)

蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌，还对防止肥胖、改善脂质代谢有益。
每天一支维卡菲

既减少体脂，又养颜美肤，一天一支，你最佳的减重帮手与美味轻零食！

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