一个瑜伽小nao天can后fen的来稿

 

前言本编辑我收到投稿第一时间浏览完毕之后的感觉是,感觉被拉进了瑜伽的传销窝子。本来标题我就是起的小天后的,看...



前言

本编辑我收到投稿第一时间浏览完毕之后的感觉是,感觉被拉进了瑜伽的传销窝子。

本来标题我就是起的小天后的,看完之后我决定加上脑残粉的拼音。才能贴切主题。

好了好了,我改天找我这个私人瑜伽教练练练,上次她带领我练倒立,我那狂躁的尖叫声可能吓到她老公了。

她老公说她,你不要一来就教人家这种有难度的动作。

哼,什么意思,我可以的好吗。

果然我多试几次在她的帮助下就倒立成功了,改天再去对抗一下地心引力!

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算下来练习瑜伽已有四年之久。

最开始接触瑜伽是在大学期间,记得那时是住学校宿舍,空间有限,每天晚上我就在宿舍狭小的阳台练习一些简单的体式,那时练习的动作单一,一不小心就坚持到了现在。

后来瑜伽逐渐成为了我生活中的一部分,不管天气心情如何,都不能影响我每天至少一小时的瑜伽习练。当然最开始练习瑜伽是因为我比较虚胖,怀着我要变瘦的单纯念头在坚持,现在看来,这真是世界上最适合我的一项运动方式。

你们注意看她心机深沉的孔雀指
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从我坚持瑜伽到效果显著(身材很好)的时候,(编辑想替读者说:我不是来听你来自夸的,翻白眼)只要别人问我,哇你也吃那么多为什么都不胖的时候,我就说练瑜伽!当然人家大多数时候也就听一听根本不放在心上,原因可能是大家对瑜伽有一个误区,总觉得要蹦蹦跳跳猛流汗的才能瘦身。

在这里具体说明一下大家对练习瑜伽的误区。

首先呢,瑜伽不是只适合身体柔软的人练,被大众误解的是练瑜伽必须要身体软,很多人觉得自己身体僵硬所以拒绝,这是错误的。

瑜伽最首要的是力量的练习,其实力量练习对我们的身体尤为重要,把力量与柔韧相结合,才是最理想的。其次,瑜伽会长满身肌肉但是并不减肥,有这种认识的朋友当然是对瑜伽有偏见的。

长期正确的瑜伽练习会让你的身体变得紧实,调整的是你的整个身体机能,让你松弛的皮肤变得紧实,线条更加分明,改善你的内分泌问题,让你由内而外的自信。(编辑带领大家红笔勾勒考点:让你由内而外的自信……)

另外瑜伽还有具有理疗效果,现在的上班族长期习惯的不良坐姿导致的颈椎问题,身体紧张酸痛,甚至久坐导致的身体臃肿水肿(你说我吗),这一系列问题都可以通过瑜伽练习得到大大的改善,瑜伽是一种强大的古老的身体文化运动。

在瑜伽中的每一次练习都是对你身体和心灵的重新认识,每一次练习过程中的呼吸都是对你身体机能的点燃与唤醒。



其实我很希望我身边的姐妹都一起练起来,这样大家就又多了一个共同的兴趣爱好,可是目前看来希望渺小(因为毕竟我们有我们自己的兴趣爱好,我就静静跑我的步好了),现在我开始做业余的瑜伽老师,经验不多但是由于有一颗热忱的心所以也乐此不疲。

活到20多岁好像也只有瑜伽这件事是我一直坚持并喜欢的,作为一个对很多事都三分钟热度的我来说已属不易了好吗~~~我会一直练到老到不能动的那天,希望十年后我比周围的其他women(希望你说的这些women里不包括我,否则我不会轻易原谅你的!)都年轻容光焕发(这只是一个美好的愿望而已)。

在傍晚的太阳光洒进客厅的小板凳上坐着的我,咔咔咔打完这些字,现在太阳快要落山,家里竟然停电(由于修地铁),姐们我要去练瑜伽去了,下次见。

好啦,下次见。


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