热敷眼睛居然真能缓解颈肩疼痛

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我们知道，眼睛的毛病如近视、视力减退、失明等，与颈椎病有一定的关系。颈椎病除有颈肩背部的僵痛外，还可以影响人的视力，造成视力模糊、下降，眼睛胀痛、抽痛，眼睑疲劳，睁眼无力，怕光流泪，眼前冒金星等，而且可以造成视野缩小、视力锐减，甚至失明等。那么网传的热敷眼睛能缓解颈肩疼痛是否真实呢？

前不久，瑞典医学家在研究中发现，“眼累”也是颈肩背部僵痛的重要诱因之一。当眼睛极度疲劳时，帮助视神经进行聚焦的肌肉变得倦怠，与之相连的颈肩背部的肌肉也会受到影响，导致连接这两部分肌肉的神经束对颈肩背部肌肉动作的控制失调，引起肌肉张力增高，长期不能缓解的话，就会出现僵硬和慢性疼痛。此时，如果热敷眼睛或配合按摩眼睛周围的穴位，便可起到间接地让颈肩问题得到改善的效果。至于有人用热菊花茶和绿茶的蒸汽熏热眼睛，也有类似的效果。

1.头痛

当患者头痛病发作（主要是颈源性头痛、偏头痛、紧张性头痛等），将拧干的热毛巾叠平压在患者眼、鼻或头顶部的百会穴等部位，可使头痛大大缓解。

2.鼻塞

由于感冒引起鼻塞不通，可在临睡前，将热水浸透的毛巾拧干敷于两耳部约10分钟，就会使鼻腔通畅，呼吸自如，从而摆脱因鼻塞导致的辗转难眠的困境。

3.腰酸背痛

肩膀如感到有点僵硬不适或腰酸背痛等，待24小时后可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛，长期坚持，可散寒止痛。

4. 小疖子

若身上长小疖子红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷放在小疖子上，反复几次，其症状一般会消失。

5.眼睛发炎

若眼睛发炎或眼部保健，可用敷布法。敷布用小毛巾或纱布垫均可。纱布垫可用普通吸水纱布（可备4块以便交替使用），折叠5～10次，使其大小为7～8厘米见方。操作时，先把敷布放入水温约45～55℃的热水中湿透或置于锅内煮沸5分钟，用钳子或筷子取出绞干，待温度适宜（以患者能耐受为限）即敷在患眼上，盖上干棉垫或干毛巾保温，每次20分钟。为了保持敷布一定温度，应每2～3分钟更换1次，更换时要迅速，以免热力散去。热敷次数可按病情而定，以每日2～3次为宜。每次热敷后需用干毛巾擦干眼周皮肤。此外，在热敷前，应涂一层凡士林或其他油膏于眼睑及其周围皮肤上，以免皮肤烫伤。所用的敷布须经常消毒。如果使用于传染性眼病者，煮沸时间需更长一些。

6.耳聋耳鸣

若耳鸣耳聋或预防耳部疾病，用热毛巾掩盖于耳上，每次左右耳交替重复做3～5遍，每天1～2次。

7.防治疾病

防治高血压、颈椎病、眩晕、头痛等，将热毛巾放于小脑上（枕骨左右两侧，俗称后脑勺），两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次做4～8遍，每天1～2次。1.热敷法主要用于软组织损伤和骨折临床愈合后肢体功能障碍者，也用于胃脘疼痛、纳差、吐泻、腰腹疼痛、四肢关节疼痛、小便不利、下肢溃疡、冻疮、痛经、外伤肿痛、久行或劳累后身体酸困不适，还可用于疖、痈等急性疾病未溃破者。

2.使用热敷法要注意室内保温无风，温度勿过高。

3.热证及皮肤溃疡、创伤出血、孕妇、月经期等不用或慎用此法。不管在什么地方上班，需要记住的黄金定律是：工作不养闲人，团队不养懒人。入一行， 先别惦记着能赚钱，先学着让自己值钱。 没有哪个行业的钱是好赚的。 赚不到钱，赚知识； 赚不到知识，赚经历； 赚不到经历，赚阅历； 以上都赚到了，就不可能赚不到钱。 只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

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