满足对方的需求,不代表牺牲自己的需求  心问答

 

Q1我老是感觉自己好孤独老师,我老是感觉自己好孤独,即使现在有了恋人,但是他一忙起来理会不到我的时候我就开始...







Q1


我老是感觉自己好孤独



老师,我老是感觉自己好孤独,即使现在有了恋人,但是他一忙起来理会不到我的时候我就开始胡思乱想,开始消沉抑郁,这一直都成为我的苦恼,请老师指点一下!

A1:生命就是关系系统,涉及到父母关系、亲密关系、亲子关系、事业关系、朋友关系、上下级关系、自我关系等等。人们从各种关系里确认自己的存在,同时满足自我的需求。

在关系中人越是进入“奉献”的角色,幸福感越强;越是进入“索取”的角色,一旦对方不能给予自己需要的,自己就会陷入痛苦。由于每个人的思维系统和追求都不一样,不可能有一个人完全满足另一个人的需要,因此渴望别人来满足自己的人,注定会受苦。

生命最本质的孤独感来自于我们和存在源头的分离,作为人格角色的孤独感可能来自于童年和父母关系不亲密、成年后不能活出自我价值、以及和外界联结过少。如果是因为童年和父母关系不亲密导致的孤独感,在成年后我们通过孝顺父母、帮父母做事、跟父母交谈可以转化这部分孤独感。如果是因为内在的“无价值感”导致的孤独,我们需要看见这份“自我不认可”,通过回溯童年去释放内在隐藏的情绪,通过为周围的人付出爱、做慈善、和帮助别人去重新塑造自己存在的价值。

当我们进入“给出爱”的模式,生命会自然经验到爱、喜悦和满足。如果我们与外界的联结面过于狭窄,总是依靠某个人来满足内在的情感需求,索取大于付出,这种内在的匮乏感就会持续的导致孤独。

让更多的人走进入你的世界,为更多的人付出,做一个传递爱、分享爱的人吧,生活就会越来越美好!

Q2


再也无法相信任何感情了,我该怎么办?



每次恋爱都会忍不住偷看男友的手机,每次都会看见血淋淋的出轨事件,男闺蜜告诉我这就是人性,男人都是一样的。可是我就是接受不了现实,不相信男人都是这样,但是事实又让我不得不相信,再也无法相信任何感情了,我该怎么办?

A2:按照吸引力法则,我们内在有什么样的信念,外界就会吸引什么到来。如果我们内在对恋爱抱有“男人都会出轨”的信念,外界就会感召到这个事实。我们越怀疑、越去偷看手机就越强化这个信念,越强化这个信念就越会遇见这个事实。所以解决问题的关键点要从“我为什么会有这个信念”入手。

我们对婚姻的观念首先受父母婚姻关系的影响,如果父母一方对婚姻持有消极观念、或者曾经遭遇过出轨,这会潜在影响孩子对婚姻产生不信任。虽然中国有一些家庭会发生出轨事件,但是更多的家庭是安定和彼此信赖的。

当你越信任对方、越表达出自己对另一半的信任,也会感召到对方的信任。当你能在婚姻中满足另一半的需求,对方就不会到婚外去满足需求。这些需求包括:被认可的需求、被赞美鼓励的需求、被尊重的需求、精神沟通、身体接触、沟通融洽、价值观一致等。

所以避免出轨,要从内在对婚姻的信念和满足对方需求两方面入手。满足对方需求,不代表牺牲自己的需求,而是在自己需求和另一半的需求之中找到一种恰当的沟通方式,看到彼此可以共同改变和共同成长的部分。如果对方持续得不到满足,婚姻就埋下了出轨的隐患。

Q3


我想放下执着,可是我就是揪着不放



我在一个地方无法久留,无论是学业、事业都受到影响。或许是从小挥之不去的阴影,学生时期常常被孤立,总是一开始很放得开自己,久了就越来越压抑自己,最后承受不住选择逃避,打不破这个死循环。现在还进展像是人格分裂,做任何鸡毛蒜皮的小事,只要涉及到人,我都会纠结,几个思想在打架。我想放下执着,可是我就是揪着不放,好累,找过很多治疗师都没有用。我该如何才能解脱?请老师救救我。

A3:如果一个人内在有对立的价值观,他就会自己和自己矛盾,这就是“自我冲突”。当我们内在不断冲突,外界世界就会变得一团糟。

要解决这个问题,你要先和自己沟通清楚:真实的我是什么样的?真实的我想要什么?再去看:我平日是在表达真实的自己,还是在扮演另一个我呢?如果我们内在是一个样,外在表现的是另一个样,我们就会越来越压抑,最后进入逃避和纠结。

在人际交往中,表达真实的自己,远比扮演自己要来的轻松。朋友们需要的不是一个完美的人,而是一个真实的、可以沟通和帮助他们的人。当你能够在人际关系里做真实的自己,并不断去帮助周围的人,你就走出了这个死循环。

我们无法在一个地方久留,对应的内在心理:要么是因为我们热爱这个世界,想要到处行走。要么就是因为我们在现实生活中想要逃避什么。去看自己是否在逃避面对什么人,或者什么事,是否自己无法接纳自己。如果我们不接受现在的自己,总想做最好的自己,寻找出最有利的,我们就会陷入自我冲突。

自我冲突的一个来源可能是父母之间的相互冲突,还有父母对孩子的不认可。父母是我们生命接触的第一个男性和第一个女性,当他们之间剧烈冲突或者不认可我们,就如同我们生命的来源是矛盾的,我们内在就会产生冲突的思想。当我们能够宽恕父母,无条件的接纳父母带给自己的问题,我们就从父母的轨道里跳脱出来,开始活出真实的自己。
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本期回答来自:


伽南

企业心态管理培训师。
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