快转给便秘的朋友！如果吃香蕉没什么效果的话，一定要试试这个！
很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上想到香蕉。但是也有不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香...
很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上想到香蕉。但是也有不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉这个传统的通便计仔，到底适不适合所有人？
遇到便秘时，确实有很多人吃香蕉，因为它有一些丰富的纤维素，果胶，微量元素这些东西。我们就说它是可以缓解一部分人的便秘。但是在广东地区，一个湿热地区，很多病人的体质比较湿热。从中医的角度看，香蕉也是比较湿热，所以有些病人大便很干结，稀稀的，也是拉不出来。从中医上说，湿热型体质再吃香蕉，就更加湿热，就会更排不出来。
总结来说，香蕉其实并不是适合所有便秘患者食用排便的，湿热的人再吃湿热的香蕉效果就会适得其反啦。那么，我们湿热体质的人群，到底要吃什么才好呢？就是它啦！
火！龙！果！
火龙果有比较丰富的纤维素，含水量比较多，并且还有一些籽，籽可以帮助通便。吃这个火龙果，尤其对这种湿热体质的人，对整个的通便是非常好的。如果你并不熟悉自己的身体是否湿热，不如选择火龙果吧，它会更加适合你。如果有些年纪大的老人家怕凉，也有计仔解决哦。挖出来，放到微波炉叮一下，叮热之后再吃。把它的凉性稍微减一下，最重要是针对湿热的病人。如果在加一点蜂蜜的话，蜂蜜也有润肠通便的作用，两者结合的话，口感也好，效果疗效也好。
除了吃，按摩穴位也能帮助排便，促进肠道通畅哦。就是以肚脐为中心，顺时针按摩。注意：不要反过来搓，要按顺时针搓。这个是跟我们人体的结肠结构图有关系的。
正好是我们的结肠，我们说升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠。正好促进这一圈的肠道蠕动。根据人体结肠结构，我们以肚脐为中心，在半径为十厘米的范围内顺时针按摩腹部，力度可以由轻到重，感觉适应了就可以加重力度，也都可以用两个手掌一起按，早晚各按一次，每次大概十分钟左右，通便的效果会很好的。如果按摩的时候，再加上一个穴位，效果就会更好啦。
大！横！穴！
与肚脐平齐，四寸（四个手指）左右，可以找到大横穴，自己找到之后自己揉，一般三到五分钟，力度也是由轻到重。
按摩大横穴也是会有刺激胃肠蠕动，这个穴位并不难找，其实就在肚脐的点平移四个手指的位置，左右两边都各有一个，通过点压一下两个大横穴都会有很好的通便作用噶。
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