遂宁心理测试：抑郁症测试
对于很多的抑郁症患者而言，在最初的时候都是在怀疑自己是不是换了抑郁症，因此想通过一些抑郁症心理测试的方法来...
对于很多的抑郁症患者而言，在最初的时候都是在怀疑自己是不是换了抑郁症，因此想 通过一些抑郁症心理测试的方法来检验一下，所以本文就为广大的患者整理了这些测试 题，希望这些专业的抑郁症测试题对你有所帮助。
抑郁症测试中，选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据 答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。
抑郁症测试得分对照表：
精神抑郁程度，0-10分精神正常。
11-16分多少有些情绪波动。
17-20分抑郁症的边缘。
21-30分轻度抑郁症。
31-40分重度抑郁症。
41分以上极度抑郁症。
1、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚 ;d我觉得正在遭到别人的惩罚。
2、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来 毫无希望，而且决无好转的可能。
3、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉 得疲倦，不愿做事。
4、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事，我想起的几 乎都是失败的情景;d我觉得自己生来，就不具备做人的资格。
5、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点、错误总感到自卑;c我对自己的过错总 是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。
6、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2个小时醒 来，而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
7、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分 痛恨自己。
8、a我没有发现最近自己的性生活，和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感 兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。
9、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;d我感 到极度悲伤，甚至不能自制。
10、a我象以往一样，对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样，对一切都很欣赏;c我再 不能对任何事情，有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。
11、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭，可现在想 哭也哭不出来了。
12、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里，我有犯罪感;d我总有犯罪 感。
13、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;c我现在做决定比以前难 多了;d我已无法做出任何决定了。
14、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康 感到极度忧虑，根本不能想别的事。
15、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;c我感到体重下降了许多;d我 体重下降太多了。
16、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;c我感到青春不在，日渐衰 老;d我觉得很丑陋。
17、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急 躁情绪中。
18、a我对其他人从未失去兴趣;b我已不象以前那样，对别人感兴趣了;c我对别人已失 去了大部分兴趣;d我对一切人都不感兴趣。
19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气 力才行;c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了。
20、a我从没有自杀的念头;b我有自杀的念头，但还没实施;c我愿意自杀;d如果有机会 ，我就自杀。
21、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对 一切食物都没有胃口。
1、切忌给自己制订过高的目标，要客观地认识自己的现状，正视自己的病情，不要再 给自己过多的压力，不要承担过多的事务，更不能大包大揽。
2、可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分，根据轻重缓急，逐步完成; 做力所能及的事，不逞能，避免因失败而心灰意冷。
3、尝试着多与他人接触和交往，不要单枪匹马、独来独往。
4、尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等;循序渐进地进行体育锻炼;多 看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而 做事。
5、保持心态平和，不要急躁，坦然地面对自己的病情。
6、患者在没有与重要知情人商量之前，尽量不要做出调换工作、离婚、远行等重大的 决定。
7、把自己的感受写出来或者说出来，然后分析、认识它，直至摆脱它。
关于抑郁症测试相关题目，本文的介绍就到这里了，在进行这些抑郁症测试后，对于自 己是否患了该病应该都了解清楚了吧，上文也介绍了一些摆脱该病的方法，如果您还有 想知道，可以点击“阅读全文”咨询在线专家哦。
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