海尔森 心分享  今天,你可以一个人在房间里旅行

 

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我们将会给你带来不一样的心理学

今天是假期的第二天,或许你跟我一样还没来得及到外面旅行

以前的我也总是出门向“外部”寻求刺激
不过有一天,我忽然一转念
好玩的事物,美丽的事物

新的事物,未知的事物

难道真的只能一味向外侧寻求才能找得到吗?

可是如果非得要到新的地方才能找到新鲜感

那未免太不自由了。

现在的我仍然很喜欢旅行,但现在也具备了即便不出门还是能兴奋起来的能力——这真是令人欣喜无比的发现。在生活的中心,在离自己最近的地方,去发现令自己兴奋的事物,开始一个人在房间里的旅行……

NO.1 新的一天从早起开始

我们每一天都得面对一连串的时间竞赛,如果不懂时间管理,往往会陷入要把花30分钟完成的工作赶在十分钟做完的窘境。不过,若有“一小时的缓冲时间”,就能从焦虑中解放。



我希望生活中能多一点乐趣和游刃有余,提早一小时就能多享受一小时。花上一小时,品尝用心烹调的早餐,这才是真正的奢侈。

NO.2 一个人也要好好吃饭

将忙碌作为借口,总是以机器做的食物果腹,不管是大人或小孩都让人觉得很可怜。

早餐是一天的开始,不管你是一个人住,还是与家人同住,不管生活忙碌或悠闲,只要是做的人用心烹调的食物,我都想细细品尝,并对享用者抱有感激之心。早餐请务必一定要有精神地说:我开动了!NO.3 让笑容为今天保鲜

只要不忘记微笑,大抵的难关都能度过



笑,可以让生活熠熠生辉。不管遇到什么事都能面带笑容,就如同手里拿着一把魔杖,生活也好工作也好,都会变得丰富而充实。NO.4 为自己准备一份特别的咖喱饭

我非常喜欢吃咖喱饭,但我一年至多只会吃三次。生日一次,其余两次则是发生在什么特别好事的日子,或是因缘际会之下的巧合。这种日子,我会满心欢喜地好好享用一顿。



这是个什么东西都能轻易入手,什么美味都吃得到,什么体验都能轻易获得的年代。正因为如此,有些梦想就让它保持在渴望的状态反而不是很好吗?还未得到满足的愿望,就好好守护吧。

NO.5 一张没有任何装饰的桌子

我有张尺寸恰到好处的小桌子,

那张桌子就摆在我的心中。

桌子旁还附了一把没有任何装饰,但坐起来很舒服的椅子。



只要面对着那张桌子,我就能集中心神,一个人思考。为了全心全意进行思考,我在心中准备了一处“专属于自己的空间”,你在心中准备了自己的“空间”吗?

NO.6 发现窗边的小草不期而遇的美丽

我非常喜欢花,不管是哪种花我都觉得很漂亮,很美。但我试着切换自己的开关,开始转而关注杂草,结果深深地发现其实杂草也一样美丽。不管是花还是杂草,都同样有魅力。



凑近鼻子嗅闻,会令我想起在遥远的过去闻过的阳光照射下来的味道;有时也会在杂草堆中惊喜地发现容易被忽视的小小花朵。

NO.7 旅行的行李

美好的东西,便利的东西,有趣的东西,漂亮的东西。所有的行李全堆在一起,总是教我们不知所措。如果你觉得自己好像被困住了,趁着一个人在房间的旅行,思考如果是一个人旅行一星期,你会带什么东西呢?



当你思考自己如何度过一个人的时间,渐渐就开始明了自己真正需要的东西。在这个星期想读什么书?要穿什么才像自己?整理行李的过程也是用来了解自己的有效训练。

NO.8 打扫心中的房间如果心里有个房间,你也得去打扫。特别是情绪纷乱的时候,心里的房间也会特别凌乱。那我来说,每当一项全心投入的工作告一段落,头昏脑胀地瞥一眼心中的房间,那里必定是乱糟糟的,积了很多灰尘。



如果是这样,请在想象中将书本轻轻放回架上,丢掉不要的东西,并清理抽屉里的物品,擦拭脏污的地方吧。只要你不厌其烦地经常检查,你心里的房间一定会愈来愈棒的。
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作者 | 松浦弥太郎

节选自《今天也要用心生活》、《崭新的理所应当》


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