人物|萧小科:健身这件大事

 

“小科是个可爱的人,自带笑点,很随和,不喜欢拘束。”萧小科的朋友们这样评价他。在朋友们口中,萧小科能静下来思考,能动起来实践,在朋友面前偶尔嘚瑟,与陌生人相处尽显低调。无论风是否无止息,他都能够随遇而安。

编者按

“小科是个可爱的人,自带笑点,很随和,不喜欢拘束。”萧小科的朋友们这样评价他。在朋友们口中,萧小科能静下来思考,能动起来实践,在朋友面前偶尔嘚瑟,与陌生人相处尽显低调。无论风是否无止息,他都能够随遇而安。
从新传篮球队主力到健美协会创始人

在萧小科的微信朋友圈里,篮球鞋是一个重要主题,从2005年开始到2015年,这十年间萧小科收藏的篮球鞋已有百余双。“有的是限量版的,有一些穿过,有些没穿过,”萧小科笑称,“这就算是一种爱好吧。”
篮球是萧小科最喜欢的运动之一,“小时候看灌篮高手,然后觉得很帅很酷,那时候是哥哥带着一起玩,就是用那种很小的球和筐,当玩具嘛。”从幼年到成年,从爱好到擅长,篮球陪伴着他一路成长。来到北大后,萧小科加入了北京高校新闻院系篮球联赛(简称“BUBA”),自大一起,每年4月到6月都要参加比赛。除此之外,在北大学生体育赛事“新生杯”、“北大杯”中,也都能见到萧小科灵活敏捷的身影。“虽然在身高上没有什么优势,但是我比较灵活吧,这方面还蛮有优势的。”萧小科认为,篮球带给他的不仅仅是体魄和身材的变化,还增强了他的团队意识,“只有你一个人表现得好是不行的,篮球赛更重要的是整个团队的合作,这种团队意识让我受益匪浅。”


萧小科从前比较瘦弱,在他看来,打篮球会让身体壮硕一些,因为它是一种对抗性的运动。但他并不满足于篮球这一项运动,接着,他开始坚持健身。萧小科自己是健身的受益者,他觉得,身材和意志力只是收获的一方面,尤为重要的是,通过健身,他变得更加自信,生活方式也更加规律和健康。“因为健身之后身材更好了,穿衣服也更好看,所以会比以前更有自信;其次是生活更有规律了,会自觉地推掉一些饭局,也不像以前那么沉迷网络。”

由于健身的益处颇多,所以萧小科在大一大二的时候就萌生了“组建一个相关的社团,把健身的理念和正确方法传播给更多人”的想法,只是当时苦于找不到志同道合的人,因而这个想法便一度搁浅。大二上学期,萧小科选了健美课,健美课教练对萧小科的表现颇为满意,建议他可以成立一个健美协会,带领众多健身爱好者一起练。在教练的介绍下,萧小科结识了有同样想法的彭拓宇,再加上萧小科多年的好友、体育特长生骆腾,三个人一拍即合,向校团委递交了社团成立的申请。足足等了半年,批准才发到萧小科的手中。

台前领袖与幕后导演

万事开头难,协会成立之初,由于人数不足、组织策划不够成熟等因素,很难开展线下的训练活动,主要以线上宣传为主。

微信推送的文案从体测做起,连续推出多篇“体测生存指南”,对于体测的各个项目给出有针对性和操作性的训练方法,给需要参加体测的同学带来了福音,因此,健美协会微信公众平台的粉丝涨得很快,仅仅几天就达到了好几千人,而点击量、浏览量又远高于关注公众号的人数。

这之后,协会又推出了关于在食堂用餐的指南:“有句话叫‘三分练,七分吃’,很多人健身之后不知道怎么吃,对于食堂的菜品也不尽满意,会觉得太油腻之类的。”推送从学一食堂开始写起,首推其紫薯,直接导致学一紫薯天天脱销。后来又介绍了农园、勺园的菜品,使得两个餐厅“人满为患”。

而后,针对身体的各个部位,萧小科亲自做示范,以图文结合的形式把正确的健身方法传播给大家。“当时主要是通过微信公众平台做宣传,我是新传的学生嘛,微信推送这些也算是我的专业强项,做起来难度倒不大。”一向追求高品质的萧小科在健美协会微信公众平台上花了不少心思,从文案到排版,从logo设计到颜色搭配,萧小科力图把每一个细节做到极致。“一篇文案要修改十次甚至更多,因为对文案中的某一处用词、排版意见不一致,骨干们间的争执也是常有的,经常为一篇推送而探讨到深夜,才能达成一致。”

健美协会的logo是Fitness Association首字母F和A的组合,简单、硬朗而又谦逊。而每一篇推送中Logo的颜色都是有讲究、有含义的,关于女生健身的用粉色,关于食堂的用黄色、绿色,每个季节也有独特的颜色。他们还自己制作了印有logo和励志标语的腕带、毛巾,这些都体现了创始人的匠心独运。萧小科说,之所以如此在意细节、追求完美,是因为“觉得既然要做一件事就要把它做好啊,关注每一个细节,不能将就。”
健美协会是萧小科在大学里参与的第一个社团,也是唯一一个社团,“不太喜欢被条条框框的社团规则束缚,很难得的是,在健美协会遇到了志同道合的人。”健美协会成立至今不到一年,成员人数已从三个人发展到三百人,更多的健身爱好者聚在一起,活动形式越来越多样化,活动频率也越来越高,协会每两周组织一次集训,由健美队的成员带领大家做训练。萧小科认为,这是协会骨干们共同努力的结果,每个人坚持健身的目的不尽相同,之所以大家能够聚在一起,经营健美协会,“大概就是出于对健身的热情和一份责任心”。在健美协会运营部的微信群里,大家对萧小科称呼很丰富,最常见的是“老板”和“科总”。作为健美协会的创始人,在协会其他骨干心中,萧小科“是健美协会的核心人物,是具有权威性的支柱一般的存在,身材好就不用说了,关键很多点子都是他想出来的;同时,又是个没有架子的老板,不像领导,比较像仆人,像监工”。印宣传单、海报,找厂家制作协会周边产品,这些事情都由萧小科一力承担。萧小科笑言:“他们平时都叫我‘老板’‘科总’什么的,其实不太适应这种称呼,大家都是同学嘛,没必要这样。”“其实学校里很多人都不知道我是健美协会的创始人,在朋友圈会经常发一些秀身材的照片,都是朋友嘛,看了也无所谓,但在外人面前,还是希望低调一些。平时听到大家谈论健美协会怎样怎样,还是会很高兴的。”



作为即将离开燕园的大四学生,萧小科认为,成立健美协会是自己“大学四年干的最正确的一件事”,能够在北大普及健身理念和方法是他一直以来的愿望,而健美协会的成立,使得他如愿以偿。看到越来越多的同学在微信朋友圈晒照片、秀身材,萧小科也倍感欣慰,“这样大家能够相互激励和感染,能够更好地坚持下来。”毕业在即,萧小科个人有太多东西需要准备,协会也要不断注入新鲜血液,所以现在他主要负责统筹工作,办活动等细节性、任务性的部分交给新的会长去完成,“感觉他们组织活动的能力比自己强”。虽然目前在协会中处于“半退隐状态”,不过,他表示,毕业以后也还是会关注健美协会。“毕竟自己是创始人嘛,怎么能撒手不管呢?”“以后厉害了,可以给协会一些物质上的赞助啊什么的,帮他们办活动。”谈及健美协会未来的发展,萧小科的语调中饱含着期待:“未来的话,当然是希望能够越来越好,让更多的人受益。”

五月份健美协会将要举办健美大赛,它不是协会内部,乃至于北大内部自娱自乐的比赛,这场比赛是开放的,不限学校,不限国籍,只要身体健康、有健美或者健身训练基础的成年人都可以参加,内容也十分丰富,包括男子组的健体比赛、健美比赛,以及女子组的比基尼小姐比赛。“这其实也是一种宣传和展示,可能我们没有那些专业人士练得好,比如体育大学的那些学生啊什么的,但是我们想传达的就是,北大的学生不是那种只会学习的书呆子,运动、健身也很棒,也在坚持,课余生活很丰富。同时也希望通过健美大赛这样的活动,吸引更多人加入我们。”
背景介绍

北京大学健美协会(PKUFitness Association)成立于2015年3月,由创始人萧小科担任第一届会长,彭拓宇任理事长,骆腾任团支书,现任会长为李昊宇。协会内部由健美队、运营部、外联部三部分组成,分别负责不同事项。健美协会自成立以来,一直致力于推广和普及健康正确的健身理念,通过微信公众平台发布各种与健身相关的知识,并定期组织讲座、训练,从而把健康自律的生活方式和积极认真的生活态度分享给更多人。

图片来源于受访者

文字、采访:光华管理学院2015级本科生  李津

排版:不求


    关注 微文阅读推荐


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册