你还听草莓音乐节？不如听这些音乐！能降糖！

那么如果心情不好的时候，该做点什么呢？听歌、听音乐，舒缓心情。...



大大写在前面的话：

据说一年一度的莓音乐节4月30日开始了！你要去听？不错，可是草莓音乐节一年就一次，不是天天都能听的！其他时间该怎么办呢？

对了，大大还说，听音乐可以降糖，真的吗？





先听大大讲一个小故事：

李先生患糖尿病４年了，其间一直服用各类降糖药物，血糖控制得不错。然而有一次看门诊时，他发现患者虽然坚持服药，血糖却突然升高了，而且持续了一段时间，谁都不知道问题出在哪里。在后来的就诊中才得知，原来患者血糖控制差的原因出在心理上。这一阶段李先生的精神状态很不好，还经常跟家人拌嘴。后来经过情绪上的调整，血糖才又平稳下来。

大家都知道，坏心情会让细胞免疫功能下降，使身体的免疫力变弱。具体到糖尿病，胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经功能的影响。临床上有不少患者，饮食、运动、服药都做得很好，可血糖还是很容易波动，往往就是忽视了情绪因素。当人紧张、焦虑时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时还会促使体内分泌甲状腺素、肾上腺素等升糖激素，在一段时间内会提升患者的血糖水平。另外研究还发现，糖尿病患者需要长期控制饮食、进行治疗，这容易让他们产生心理压力，进而出现精神紧张、焦急激动、忧虑或者抑郁。这些心理状态都会反过来影响血糖水平。

那么如果心情不好的时候，该做点什么呢？

听歌、听音乐，舒缓心情。

好心情是糖尿病人降糖的“好帮手”

它可以刺激胰岛素分泌，有利于疾病的控制。

有这么几首歌，小编特别推荐！

呐喊一原唱／张韶涵

前奏磅礴、气势非凡，让人振奋。全曲音域辽阔，听过之后内心特别通透。

背景音乐简单、具音乐性，也因为旋律简单，也让人超级轻松。

[b]一原唱／字多田光

1999年4月TBS制作偶像剧"魔女的条件"主题歌，同时也是宇多田的成名曲。旋律隽咏，由低至高的回旋音总让人陶醉。






1998年以狄斯耐影片"花木兰"主题曲，低音完美、高音狂飙，令人闻之知亢奋。

高低音变化明显，低回的旋律让人印象深刻，特别适用于心情低落时听。





你还在等什么？快快去听歌吧！！！

 

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