LOWER｜HALF ATW

为大家介绍长Lower连招的必备神技HalfATW!...

在上期的基础颠球练习之后，最适合初学者玩家接触的板块就是 LOWER。LOWER 也被称作 AIR MOVE，是指花式足球中的花式颠球系列动作。LOWER 是这一运动项目中公认的中流砥柱，我们熟悉的一些球星如C罗、小罗、内马尔都会玩一些 LOWER 动作，学会基础 LOWER 可以让你在球场上的逼格瞬间提高五颗星。

Around The World(ATW) 是花式足球的代表动作也是 LOWER 练习中的基础动作（点击阅读原文学习 LOWER 基础动作 ATW)。几乎有一半的 LOWER 动作都来自于 ATW 的进阶变化，其中最著名也是最基础的就是 Half ATW。Half ATW 是指玩家做 ATW 绕球一圈后用另一只脚脚背接球，这里小编只推荐外向的 Half ATW，这既是现在的主流趋势，也适合双脚连续做 Half ATW。

1 请先尝试无球练习，进行与 ATW 练习时相同的摆腿动作并培养肌肉记忆，直接尝试完整动作容易形成错误肌肉记忆。

2 脚踝固定，以大腿带动小腿与足部绕球一周，保持球在身体正中位置上下运动。

3 绕球动作及注意事项与 ATW 相同。

4 ATW绕球至四分之三处时，绕球脚触地，以另一只脚接球。

5 已经掌握双脚 ATW 的玩家可以同时练习非惯用脚 Half ATW。初学者进行单一动作高强度练习极易造成部分肌肉损伤，双脚平衡练习将有效缓解肌肉劳损并为将来的双脚连续 Half atw 打下基础。

6 ATW 的练习同样要求大家放松身体并时刻注意动作幅度。

学习花式足球最重要的有三件事：练习思考和交流。与学习相同，只听，只做，和只说不做都是成功路上的绊脚石。GMER 团队将会不断为大家提供各类动作的介绍，但仍然需要各位爱好者主动地练习，思考和交流才能真正掌握这些动作。愿你我共同进步。

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“LOWER丨Around The World”

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