Day 14 减肥进入攻坚阶段（附美食秘籍）

什么是减肥的绊脚石？...



古琴  《 高山》    时长9分44秒



《锦瑟》  李商隐

锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。
庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。
沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。
此情可待成追忆？只是当时已惘然。





今天晚饭吃的有点丰盛，下楼去快步走，本来想走个两万来步抢夺一下微信运动的封面，结果碰到了邻居，热火朝天的聊了起来，最后意犹未尽的一同上楼才算结束了这次运动，失败！

什么是减肥的绊脚石？

1、一个爱好做饭的老公。

2、遭遇周末或假期。

3、一个爱做饭的老公，遭遇了周末或假期，而他又特别爱你，愿意给你做各种好吃的！喂饱你的同时还安慰你说你其实一点都不胖！

请问，这种情形怎么破？！

。。。。。。

我思考了半天，觉得唯一的办法就是：假期赶快结束，赶紧上班。上班了，大家都忙，回家又晚，累了一天，没有心情也没有体力烹饪，犯个懒癌跟我说我累了你做吧。



我做的饭菜，虽说不会像下面这样婶儿的，但也好不到哪去。前两天炒了个香椿炒鸡蛋，结果就是端上桌吃了几口发现里面还夹生又重新返工（尴尬症要犯了有木有）。因此，想吃多了，吃撑了，吃顶着了，还真是需要点勇气的。



西红柿炒鸡蛋



下面介绍周大厨今天晚宴里横菜的做法。（我偶尔在厨房瞄了几眼总结如下）

主料：龙利鱼（对我来讲真是佳肴，主要是没有刺，对我这种吃饭怕麻烦的人   来说再合适不过了。）

配料：芦笋，芒果，炸虾片

调料：酱油，盐，黑胡椒粉

做法：

1、把龙利鱼化开，用厨房纸吸干水分，用油在平锅上煎至表面有点金黄。

2、芦笋炒一下。

3、调酱油汁

4、摆盘如图。在剪好的龙利鱼上撒少许盐，少许黑胡椒粉，最后浇汁。

要想摆盘漂亮，最好选个大白盘子（我们用的是在宜家卖的大白盘）

还没学会“舌尖上的中国”那种文体，我只能说太好吃了！请自行脑补吧。有同学说只有两块啊，太少了啊。我只想说，周大厨重品质，不以数量取胜。哈哈哈。

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