不要错过产后恢复最佳时期
不要错过产后最佳恢复期据研究,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处...
不要错过产后最佳恢复期
据研究,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。而错过了产后半年的最佳减肥时期,减肥也许就会变得难上加难。
产后如何快速恢复身材
1、有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态。
2、孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,或每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。
3、合理地控制饮食,少吃零食多喝水,坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。
4、选择一件专业的健康的方式,轻松简单地帮你完成产后的形体恢复。在健康轻松的过程中,让你重塑丰满上挺的胸部,结实紧致的腹部,纤细婀娜的腰肢,圆润性感的臀部,苗条纤美的长腿。轻松迅速地完美塑造“s”曲线,让即使成为妈妈的你,也依旧可以美丽性感,优雅从容。
你的身材属于哪一类?你知道吗?
快联络专业营养健康体重管理教练,给你制定一个最适合你的,健康安全有效的瘦身计划吧!这个夏天来临之际,遇见最美的自己!
健康是一种生活方式! 健康是一种生活方式!
欢迎推荐关注健康的朋友
营养教练微信号:
关注 SuperLife
微信扫一扫关注公众号