你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微...



你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博，睡前感叹今天又荒废了，再过一个千篇一律的明天。

作为一个“前凸后翘”的男胖子，感觉好像并不怎么好。



从头几天的仰卧起坐都做不好。



跑几步就气喘吁吁。



20多天之后，整个人的精神状态看起来，都好了不少。



一天天继续坚持，到80多天的时候，肌肉线条已经很好看，跑步也比之前快了好多。



100天，告诉你什么叫做脱胎换骨，每个胖子的身体里都藏着一具完美身材，等着他们用汗水去开垦和雕刻。





这个女生，想要用一年的时间，学会跳舞，第四天的时候，看起来还有点傻傻的，自己的表情也比较尴尬。



到了第30天的时候，已经有模有样，状态也放松了许多。



第86天，已经很专业了有没有？



第136天，变得很自信。



第365天，一年前那个害羞木讷的女孩子，已经不见了。当她走出车厢亮相的一刻，浑身上下都是自信和从容。



只是短短的一年，她把你用来玩手机看朋友圈刷微博追剧的时间，用来坚持，用来追逐一个让自己感动和心动的梦想。





这个小伙叫Arne，24岁，身高194，体重86千克。爱好足球和巴西柔术，明明可以靠脸吃饭，身材也已经是男神标准，他却偏偏要追求完美，让自己的身材和体力更上一层楼。



各种高强度大剂量运动。



男神表示，自己有些扛不住，每天都浑身酸痛，每天都在跟自己做终极思想斗争，想要继续坚持下去。



看到比你身材好的人，都这么拼，你怕了吗？



关于成果汇报，男神小哥的行为很直接：脱！



从86千克到93千克，增的可不仅仅是肌肉，小哥说自己现在跑得更快跳得更高，感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他，你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗？

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