【小怪兽养成记2】母乳是一场持久战（更新贴）

第二次更新...



其实犹豫了很久到底要不要写育儿篇，因为每个孩子的情况都不一样，写出来的东西不具有大范围的参考价值；二是虽然我们一直倡导“科学育儿”，但是在实际操作的过程中难免有不科学的地方，孩子不是机器，不是照本宣科就可以解决问题的，一定会有不同程度的“妥协”；三是就算每个宝宝都会有相同的问题，发生的时间也会不一样，有些是出生几天就会发生，有些可能要几个月才会发生；四，最主要的，是没有时间……哎哟喂，带孩子真心犹如打小怪兽……

抱怨完了，好吧，育儿篇，在周围很多小伙伴的鼓励下，开始更新了！我只能说，一，我还是分享我自己的育儿经历，但不一定适用于每个宝宝，仅仅给大家提供参考方法；二，我尽量多更新……嘿嘿……尽量……要知道我生了娃以后再也没有摸过iPad呢！再也没时间刷朋友圈，就偶尔翻翻而已！真的没有时间！有空余的时间能多睡睡觉多好啊！！！

肿胀期之前的喂养方式

我是剖腹产，第四天凌晨三点迎来的肿胀期。不好意思，医院的要求，生下来直接进了ICU，观察了16个小时，期间没有母乳喂养。自己觉得很遗憾，还是想让宝宝吃的第一口是母乳的……

下午6点多生，第二天上午11点多从ICU推回病房，才开始了母乳喂养之路……

那个时候我只喝了水，还是有母乳的，而且医生护士都说奶很好，还不错，让宝宝多吸。但是没有吃任何东西哪里有多少奶嘛，而且那个时候傻傻不知道神马叫肿胀期……天真的以为吃了东西很顺利就应该有大量的奶……呵呵……给自己几个大大的呵呵呵呵呵呵……

总结了一下，最适合我的喂养方式是：

A. 宝宝一哭，先检查有无大便，没有的话检查尿不湿是不是太湿了，如果都不是，那么，就是宝宝饿了。感觉月子里的宝宝哭闹，只要不是病痛，目的都很单纯，要么就是屙了，要么就是饿了。

B. 先亲喂，一边15-20分钟，宝宝睡着的话，可以轻轻摸摸耳朵，摸摸脚板心，摸摸后背让宝宝保持相对清醒，继续吃。

C. 一共吃够30-40分钟，由家里另外一个人补水奶，忘记毫升数，让他吃到自己不吃了为止。不要怕把宝宝胃口撑大！！！因为这个错误我犯了，跟我闺蜜说了，我闺蜜还是犯了，感觉好多人都要继续犯……其实真的应该相信宝宝，宝宝自己知道饥饱。

D. 这个阶段千万不要催奶，千万不要，不要，不要，不要！！！不然肿胀期来了痛死你！！！

E. 娃吃饱了会睡三四个小时，到四个小时不醒建议“nen”醒，怕宝宝低血糖……你以为它一直在睡，实际上可能已经低血糖昏过去了……另外，没睡到两个小时都是没吃饱……如何判断娃吃饱没有？会自己吐出奶头，咪咪会明显空瘪一些（在这个阶段感觉不到，要到奶完全通顺了，大概十天后吃完才有明显空瘪的感觉），娃会有喝醉酒的表情，就像这样……哈哈哈……



以下是标准的醉酒脸……understand？

肿胀期的喂养方式

我是剖腹产后第四天凌晨三点开始肿胀的，哎呀妈呀，顿时就胀醒了……娃吸了以后感觉纹丝不动，早上九点找来通乳师，通哦通哦通哦通，朋友介绍的，专业，不算痛，就是看着初乳这样流出来，觉得好可惜……把奶全部排空以后，下午三点左右再次肿胀起来，娃吸了以后继续纹丝不动，反正吸了很多次，都没有空瘪的感觉。然后就出院到了月子中心了。

基本上我后面三天肿胀期是这样操作的：

A. 娃吃，吃吃吃，吸吸吸，再吃吃吃，再吸吸吸。

B. 然后用吸奶器吸，从一勺半到50ml，到后面的轻轻松松150ml，就在短短的三天间。

C. 然后热敷五分钟，叫月子中心护士来疏通乳腺，排空余奶（专业月嫂都会）。肿胀期那几天我是一天通两次，有些准妈妈是每次都排空，视个人情况而定。

D. 然后再冷敷（先热敷再冷敷我觉得是操作以后最适合我自己的，反正市面上的说法比较乱，有前后都冷敷消炎的，也有前后都热敷的，这个呢，有专业知识的亲，麻烦私信或者留言来科普一下，谢谢啦……）

很麻烦吗？是的！生完娃基本上就在折腾母乳这个事情了，而且还RT皲裂，很崩溃……这个后面说该怎么办。不过我觉得第一个星期很关键，直接决定了母乳的基础打得好不好……第一个星期吃再多的苦都不是苦，是为了明天的美好……（像不像心灵鸡汤？哈哈哈……）

晚上一定不能怕麻烦，因为晚上是泌乳高峰，那几天我差不多2-3个小时起来一次，吸奶，然后Sunday她爹给婴儿室送过去。不够的婴儿室补一点奶粉。第四晚第五晚都是这样。第六个晚上实现了全母乳。睡得好，奶量直接嗖嗖嗖滴增加……所以，多睡，尤其是晚上……如果宝宝夜哭，交给家里其他人或专业月嫂，自己尽量保证睡眠。

肿胀期结束后，在确定没有肿块啊、堵奶啊什么的情况下，才开始催奶比较好。A. 建议用开水或纯净水冲兑，不建议用矿泉水。

B. 先加入三分之二的凉水（凉白开或者纯净水），这里举个栗子，嘻嘻，40ml的凉水。

C. 再加入三分之一的开水，这里是20ml的开水。

D. 先按照奶粉桶上的指示的加入奶粉，比如说会指示：一平勺兑30ml水，得约33ml奶液。这里比如要兑60ml的奶，加入两平勺奶粉。

E. 双手成直板状，手心夹住奶瓶，来回横搓，或者顺时针均摇，不可以上下左右各种晃，会有大量气泡产生。

F. 最后成品为约66ml的奶液，在记录宝宝奶量的时候，需要记录的是66ml，而不是60ml。

有大量兑奶粉需求的，可以考虑入一台“乃乐”，感谢双胞胎霏霏霖霖的妈妈推荐。



下面这两种也可以。



A. 其实很多人说的，在没有完全畅通前最好不要用吸奶器。哎呀，反正我用了，我用了，我用了，因为喊我手挤我觉得我要哭死……本来产后就会抑郁……

B. 美德乐真的是当之无愧值得安利的产品，就是有个缺陷，容易倒灌。我的解决办法是，每次才开始吸奶的那几下观察一下奶液有没有滴入瓶中，如果没有的话，赶紧把喇叭口松开，一般进一点空气，奶液就会自己从“黄色拐拐”（就是连接器）里面落进储奶瓶里。如果不观察，等奶液充满了“黄色拐拐”里，就会倒灌进导管（连接马达和连接器的那个导管），如果你再不及时的关掉马达并松开喇叭口，很容易就烧掉马达。

C. 建议大家多买一套配件，关于这个，在之前的怀孕日记里有写(【VC怀孕日记14】宝宝出生前的部分囤货清单)



我买了这些配件：四个储奶罐带冰包（在德国买的）；一套配件（如上图）。这样的话，我一共六个储奶罐，就刚好够用。有一个多余的导管和黑色L型海绵，有时候半夜倒灌了真心不想起来洗配件，就换一个干净的继续用，第二天早上起来再洗。还有刷导管的刷子和烘干筒卖，我个人觉得用不上，每次我都是用嘴巴吸水龙头的流水，多吸几次就干净了，是的，我是汉子不拘小节……然后拿着导管的一头用离心力甩圈圈，甩甩甩，里面的大水珠能甩个八九不离十，小水蒸汽那种我就不管它了，是的，我是汉子不拘小节，哈哈哈……

小白片、黄阀和黑色L型海绵（在马达里面，打开电池盖就能看到，是防止奶液倒灌进马达里的，但是太多奶液倒灌还是hold不住的）是消耗品，建议三个月更换一下。

个人觉得单边吸奶器就够用了，因为现在倡导的是让宝宝把一边吸空再吸另外一边，我基本上一边就能把她喂饱，所以吸奶的时候只用吸另外一边就OK了。另外Leo的妈妈也说：如果是两边的话，就没有手空出来按摩了，很多时候需要一边按摩一边吸。但是如果有母乳妈妈完全用瓶喂的话，双边吸奶器效率高一些。

另外呢，建议用电动而非手动吸奶器。带娃真的蛮累的说，电动吸奶器你可以边吸边睡，手动的怎么睡呢？！哈哈哈……正经一点，电动的，比如美德乐，它是通过刺激奶阵的原理，让吸奶更轻松，手动的做不到呢。出门可以装电池，也蛮方便的。我曾经干过在做SPA那里吸奶的事儿……嘘……

另外Leo的妈妈推荐阿美达Ameda这个牌子，没有用过，请小伙伴们自己去做功课比较一下。

通乳

说起通乳，简直是一把鼻涕一把泪，我几乎没有大规模催奶过，稍微一不注意就堵奶了，请允许我嚎啕大哭一下……哇55555……

关于通乳，我喝过蒲公英熬水。个人觉得下火很管用，不上火就没那么容易堵奶。但是有些人吃了会回奶，娃吃了会拉肚子，个人体质不同，请谨慎饮用。

我挨过三种情况的堵奶，一种是普通堵，小范围，自己先用美德乐吸，一边吸一边揉，在肿痛部位螺旋状地揉，然后往RT前端推。吸得再也吸不出来的时候，让娃来吸，最后娃很饿的时候，劲大，容易通。然后用湿毛巾冷敷。我自己揉散过三次，连着操作两天，一般第三天就消肿了。

一种是爆堵，大面积堵，只有上通乳师了……哈哈哈……我习惯通乳前热敷，通乳后冷敷……在肿胀期过后，还大堵了三次……哎……真的太烦了！！！每次堵奶心慌脾气差，很难调节……直到通了，就开心了，跟便秘了一个礼拜终于上出来的感觉一样~~~

最后一种是突然一边咪咪就不胀奶了，发生过一次，就突然间，很奇怪的，只有一边……咳咳……于是我看电影、做SPA、睡觉、放松心情……然后只让娃吃不胀奶的那一边，依旧胀奶的这边都是等胀得不行了再用吸奶器吸出来。狂喝水，喝不油腻的鱼汤，三天后自然恢复了……催奶+追奶

说完通乳，再说说催奶。我主要的办法就是喝月子中心的通乳水，是一种中药，入住月子中心以后喝过四五天，然后就是三个月左右喝了两包，一般是七天一个疗程，一天一包，但是我后面这次只是追奶，于是差不多喝了两包，一包喝了两天……

另外，42天回医院复查的时候，医生让我通过吃米饭+喝水的方式下奶，肉和肉汤都是适量即可。

大家可以去淘宝上搜一下“甜豆妈妈”，他们家的催奶茶配合杂粮包吃很管用。（感谢蛋卷妈妈，Leo妈妈的推荐……）

追奶我比较没有经验，个人觉得一定要找到好的母乳指导师或者催乳师，对症下药。多刺激，多排空余奶，身体会自然反应说，奶不够，奶不够，就会自动分泌再多一点……另外就是娃的猛长期一定要多亲喂，按需哺乳，她一个小时一吃，其实也是一个追奶的过程。猛长期后通常都会有一两天胀奶的过程。

总之呢，供需平衡最美丽……内陷+皲裂

内陷和短小，是很多妈妈都会遇到的问题，有一个闺蜜的娃吃不到，就哭，她也跟着哭，于是RT本来被刺激出来了又会缩回去。我的经验是，等娃没有那么饿，在饿哭之前就给她喂，先用手将RT刺激出来，再慢慢的对着她鼻尖，让她自己慢慢找，看她长大嘴巴以后，就连乳晕一起递进去，要慢慢来尝试。下面这种形状的提拉器比较好用，个人觉得牌子无所谓，只要这种形状就OK。



皲裂，lansinoh和新安怡的RT霜都很好用，感觉lansinoh的质地还要好一些，新安怡的有点干，没有Lansinoh的好推开，上面这两种娃都可以入口。但是我个人的情况，使用红霉素眼膏是好得最快的，前提是那个必须擦干净了才能喂奶。平时的话，喂完宝宝都擦一点乳汁在RT上，就能起到很好的保护作用。关于这个，我要说一下，请大家找可靠的渠道购买，因为有朋友买到假货了，这可是娃入口的东西，整个哺乳期也用不完一管，一管大概70元人民币，请不要省钱买便宜的假货。

冷藏

从美德乐吸奶器吸到储奶罐以后，常温只能放三个小时，大夏天的话，时间更短，所以我们几乎没有放过常温。都是吸出来以后直接冷藏。

大概整理了一些注意事项：

A. 不同温度的奶不能混合。比如早上九点挤的150ml放冰箱冷藏，中午12点的150ml，常温，不能混合，要等中午的150ml也冷藏到同一温度，才能混合在一起，给宝宝喂养，或者冷冻。

B. 冷藏保存不要超过3天，需要冷冻的最好在1天内冷冻。

C. 我的习惯是，一天冷藏的奶，集中一次冷冻。冷冻

A. 母乳袋我觉得Lansinoh、贝亲、小白熊都好用，不要买美德乐的，太小了。前三个我最多装过300ml……

B. 需要在袋子上写明毫升数、日期、时间，如果一袋里混合了两次吸出来的奶，写最早那次的时间和日期。

C. 冷冻时尽量挤出袋中的空气。

D. 建议拿个平板，让奶袋先平躺着冷冻，冻硬后再立起来收藏，这样比直接乱丢进冰箱节约空间得多（如下图）。我是强迫症重度患者……啦啦啦啦……这样好整齐的说，有木有！顺便叨叨一句，如何运输冻奶：Sunday爷爷奶奶找的泡沫箱子，然后放进冷冻的矿泉水，中间放冻奶，我们开了六个小时的车，奶都一点没有化，棒棒的！





E. 普通冷冻（经常开门关门），大概能保存3个月；零下20度的专业冰柜那种可以冷冻3-6个月。我在京东买了个下面的冰柜。202L，变温柜。感觉买大了，但是140L那种又小了。买冰柜前要注意：请先确认你家宝宝要喝冻奶（有些宝宝只喝新鲜的），喝冻奶不拉肚子，自己的母乳量确实有富余，等等。

解冻

A. 需要在常温下或者冷藏室解冻，夏天最好在冷藏室解冻。

B. 解冻后再用温奶器温热，吃多少，热多少，没吃完的就只能浇花洗脚泡澡了，不可以重复加热。不够的再补热一点就OK了。不可以直接把冻奶烧开了喝……

C. 解冻后需要在24小时内喝完。A. 哺乳枕头

我剖腹产，月子里习惯躺喂，后来学会坐喂以后都是靠哺乳枕辅助，但是这个东西用不了太久，出月子就没怎么用了，宝宝五分钟就能吃完奶，抱着也不是很累。不建议购买，月子里可以用两个靠枕代替，一个垫腰上，一个垫在宝宝身下。

B. 奶瓶

我们自己买的可么多么，个人觉得月子中心提供的贝亲宽口径玻璃瓶和新安怡宽口径玻璃瓶最好用。详见采购日记。

C. 奶瓶刷

用了三种，感觉贝亲最给力，确实一分价钱一分货。详见采购日记。

D. 消毒锅

买了两种小白熊的，一种是能消毒三个奶瓶+温奶功能，觉得用着不好用，又买了另一款小白熊，八个奶瓶一起上都毫无压力，带烘干的，储奶罐、奶瓶、安抚奶嘴等等东西全部扔进去一点压力都木有……以后加辅食了，所有锅碗瓢盆都可以扔进去，容量足够大。关键是带烘干让我觉得很爽，成都这湿润的小空气，晾晒架真心太慢，还多一个流程，急性子等不了，哈哈……



E. 洗涤剂

相比于贝亲，觉得这款直接起泡的要好用一些……不过除非是特别油腻的奶瓶，一般都建议多用清水洗涤，然后蒸汽高温消毒这样的物理方式，尽量少用化学性的洗涤品……



F. 干燥箱

虽然有了带烘干的消毒锅，但是这一款干燥箱深得我心。所有干净的东西往里面一扔，盖子一盖，再无灰尘打扰……干干净净……爽……



G. 背奶包

买的美德乐的，里面四个瓶子一个冰包，之前采购日记有写。推荐准妈妈在要生之前，详细阅读这本书，崔神全套的第二本，母乳与配方粉喂养。

带娃真心没时间，拖拖拉拉整了一个月才把这篇日记写好……母乳真的是一场持久战，尤其是在母乳期间感冒、发烧、过敏，都是很容易发生的事情，母乳妈妈太伟大……给所有战斗在母乳第一线的妈妈们一个大大的拥抱……

感谢Leo妈妈、蛋卷妈妈、霏霏霖霖妈妈提供信息，感谢小天使们来到妈妈身边……





深知很多内容还不完美，只是尽心尽力将自己的经历分享给大家。恳请小伙伴们多多指教，将不准确及有误的地方指出，回复给我，也将自己的经历多多和我们一起分享……关注公众号"30100"，直接点击下面，可以翻出以前的小唠叨们哟……

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